Новий велнес-тренд: що таке софрологія і ментальний детокс та чому це варто спробувати

Новий велнес-тренд: що таке софрологія і  ментальний детокс та чому це варто спробувати

Ми живемо у світі, де панує мода на велнес. Інстаграм сповнений фото із занять йогою, а також корисними стравами та зеленими напоями. Але варто знати, що велнес-тема — це не лише спорт і правильне харчування, а й загальний позитив та здорова психіка. І саме така дисципліна, як софрологія має на меті покращення якості життя, досягнення спокою і гармонії через йогу, гіпноз і вправи для дихання. Що таке софрологія? Софрологія або ментальний детокс потребує розслаблення м’язів, правильного дихання та очищення свідомості. У перекладі з грецької це наука про душевну гармонію, батьком…

Read More

Что будет с телом, если ты будешь есть инжир чаще

Инжир является одним из самых старых фруктов, которые человек употребляет в пищу. Некоторые ученые даже полагают, что запретный плод, сорванный Евой, был фиговым, а не яблочным. Интригующе, верно? Об истории этого фрукта можно говорить часами, так же, как и о том, чем полезен инжир. Несмотря на то, диетологи часто отправляют фрукты в табу-лист, инжир в списке вредных для фигуры продуктов никогда не появляется. Он помогает регулировать уровень сахара в крови, поэтому медики рекомендуют диабетикам быть более аккуратными с этим фруктом. А всем остальным (кроме тех, у кого есть аллергия на…

Read More

Что происходит с телом, если ты часто ешь хурму?

Что происходит с телом, если ты часто ешь хурму?

Вкусные и экзотические фрукты могут послужить не только сладким перекусом. Хурма на самом деле может помочь тебе улучшить здоровье и внешность. О пользе хурмы сказано многое: она способна улучшать здоровье глаз, уменьшать признаки преждевременного старения, повышать иммунитет, снижать уровень холестерина, укреплять кости, повысить когнитивные функции и улучшать состояние кожи. И это еще не все. Вот, что случится с твоим телом, если ты будешь регулярно употреблять хурму. Ты похудеешь Этот фрукт хоть и сладкий, но вовсе не вредный для фигуры. Калорийность хурмы на 100 г продукта составляет 67 ккал. Пищевая ценность:…

Read More

Как выбрать пластического хирурга?

Решить изменить внешность хирургическим путем можно по разным причинам, главное условие — опытный и надежный врач. Мы попросили Андрея Якобчука, ведущего пластического хирурга, рассказать об основных принципах работы профессионалов в сфере эстетической медицины. Врач специализируется на маммологии, контурной пластике и ботулинотерапии. За время работы Андрей успешно провел более 3 тысяч операций на молочных железах. Врач должен думать о благе пациентки Хороший пластический хирург не будет делать коррекцию, когда с телом все в порядке. Если у девушки от природы прекрасная форма груди, ей нужна уверенность в себе, а не больший размер.…

Read More

Опасная мода: 5 вещей из гардероба, которые вредят твоему здоровью

Опасная мода: 5 вещей из гардероба, которые вредят твоему здоровью

Ты не поверишь, но, оказывается, прямо сейчас каждая из нас находится на волоске от развития таких болезней как варикоз, цистит и искривление позвоночника. Всему виной – частое ношение одежды, обуви и аксессуаров, которые нарушают нормальное функционирование организма. Однако, не стоит паниковать: чтобы избежать этих неприятностей, ознакомься с нашим антирейтингом самых вредных предметов гардероба и проведи ревизию в своем шкафу. Обувь на высоком каблуке Обувь на высоком каблуке – это красиво. Однако, здорово ли? Так, кроме неудобства, болей в ступнях и мозолей, регулярное ношение любимой пары на высоких каблуках повышает риск…

Read More

Вросший ноготь: причины появления и методы устранения

Вросший ноготь – это заболевание, которое доставляет людям сильный дискомфорт, так как сопровождается выраженным болевым синдромом. Чаще всего с такой патологией сталкиваются представительницы прекрасной половины человечества, из-за своей любви к обуви на высоких каблуках и с узкими носками. Но не исключено проявление симптоматики недуга и у мужчин. Ранее считалось, что устранить вросший ноготь можно только посредством проведения операбельного вмешательства. Но медицина ни дня не стоит на месте, и поэтому каждодневно появляются новые методики терапии, более щадящие и эффективные. Выбор метода зависит от стадии протекания патологии, а также от интенсивности симптоматики.…

Read More

Причины возникновения цистита

Циститом принято называть заболевание, основной характеристической особенностью которого является воспалительный процесс, имеющий место в стенке мочевого пузыря. Возникновение цистита может иметь в своей основе различные причины. Обычно лечение имеет непосредственную связь с последними, буквально строится на них.       Введение в картину заболевания Цистит для пациента, как правило, означает боль. Острая боль возникает во время мочеиспускания, которое значительно учащается. Также больной испытывает режущие боли над лонным сочленением, то есть немного выше лобка, в области мочевого пузыря. Моча может быть мутной. Иногда повышается температура. Но самым главным признаком, приводящим больного…

Read More

Подготовка к вскармливанию грудью

Удовлетворительное питание в период беременности имеет большое значение для благополучного, адекватного кормления грудью. Выработка молока уменьшается при недоедании, недоедающая будущая мать не может обеспечить достаточного количества необходимых питательных веществ. Соски при подготовке к кормлению требуют закаливания – обмывания холодной водой, обтирания грубым полотенцем, чтобы в последствие избежать трещин. На последних сроках достоинства грудного вскармливания медработники обязаны полностью объяснить женщине, вместе с советом по управлению молочными железами после родов. Присутствие отца непосредственно при появлении малыша на свет является косвенным помощником лактации. Изучение поведения животных (этология) значительно способствует пониманию человеческого образа. Представители…

Read More

Боль под грудью – не значит рак

Женщины склонны даже при малейшей боли под грудью сразу же бить тревогу, боясь вероятности возникновения рака молочной железы. Но, если боль появилась – это не повод для тревоги. По статистике лишь в 5% случаев при боли под грудью, впоследствии у женщины обнаруживают рак. Не все так страшно как кажется. Поговорим о том, почему могут возникнуть болевые ощущения под грудью. Одной из основных причин боли под грудью в юном возрасте – вредные привычки, курение и прием алкоголя. Вторая причина – менструация, киста, стресс или инфекционное заболевание, все это усиливает боль в…

Read More

Как сделать еду менее калорийной

  Многих волнует можно ли сделать так, чтобы еда была низкокалорийной, но, при этом, осталась вкусной? Да можно. И это не так уж и сложно. Во-первых, нужно заменить слишком жирные ингредиенты и блюда, на их близкие варианты с меньшим содержанием жиров. Например, сметану вполне можно заменить нежирным йогуртом. Тем более, что последний совсем не уступает сметане по другим питательным свойствам, включая содержание кальция. Кроме того, лучше употреблять мясо, приготовленное на гриле или в духовке. Порции, при этом, стоит уменьшить, а чтобы они казались больше можно просто добавить овощной или фруктовый…

Read More

Если постоянно мерзнешь…

Многим известны «удивительные» люди, которые могут спать даже в теплой комнате под ватным одеялом, в шерстяных носках, а при наступлении малейшего похолодания на улице сразу трясутся, мерзнут, как от сильного мороза. Такое странное «явление» человека, конечно же, имеет и свое объяснение. В первую очередь, мерзнут те люди, которые тем или иным образом, желали постройнеть – это и есть плата за стройность фигуры. К «мерзлякам» чаще всего относятся худощавые люди. Ведь такому человеку труднее накопить и сохранить тепло тела. Многие пожилые люди также расположены к «замерзанию», поскольку уже с возрастом замедляются…

Read More

Целлюлит: способы эффективного избавления от него

Есть распространенная проблема у многих женщин – «апельсиновая корка», то есть целлюлит. В данной статье рассмотрим причины появления целлюлита и способы избавления от него. Причины появления целлюлита следующие: 1. Неправильное питание. Сюда можно отнести: регулярное употребление газированных напитков, кофе, маринованных, жареных, соленых и копченых блюд. 2. Хроническая усталость, тревожность, стресс и депрессия. 3. Нарушен обмен веществ (запоры). 4. Отсутствие активной жизнедеятельности. 5. Наследственная предрасположенность к появлению целлюлита (в народе его именуют как «апельсиновая корка»). Помимо этих пяти причин, еще существует и гормональные нарушения, которые тоже способствуют его появлению. Когда происходит…

Read More

Беременность – Прочь, вредные привычки!

Счастье, когда беременность проходит без токсикоза, отеков, болей в спине и других проблем «интересного положения». А ведь нередко их можно избежать, следуя простым правилам профилактики. Одной из наиболее вредных и распространенных пристрастий считается курение. А еще имеет большое значение, что отказаться от курения очень сложно, особенно если женщина курит долгое время. Но это необходимо делать, так как именно курение может грозить малышу патологиями и различными заболеваниями в будущем. Зарегистрировано много случаев, когда именно из-за курения случались преждевременные роды или нежелательные выкидыши. Даже зарегистрировано несколько случаев рождения мертвых детей. Курение во…

Read More

Магический крем для сохранения молодости и красоты

Мир магии хранит секреты о способах сохранения и возвращения молодости и красоты. Как показывает практика, все они связаны с ритуалами и заговорами, которые в некоторых случаях вредит карме человека. Но сегодня вам будет предложен безопасный магический способ, который призван помочь вам вернуть молодость и привлекательность. Есть один древний рецепт необычного крема, чье предназначение – помочь вам стать моложе и краше. Подготовьте самый обычный крем для лица, который вы используете, и натуральный сок клубники. Если вы склонны верить старинным поверьям, то знайте – клубника, которую собирали летом, способна подарить женщине красоту…

Read More

Что делать, если на ногте появилась трещина

Очень важным элементом в создании образа каждой женщины является маникюр. Ухоженные ногти всегда смотрятся очень женственно, а искусно сделанный маникюр придает образу женщины изюминку и оригинальность. Некоторые женщины предпочитают иметь короткие ногти, на которых очень хорошо смотрится яркий лак, кроме того, короткие ногти не мешают в повседневной жизни. Другим женщинам нравятся длинные ногти различной формы, поскольку они смотрятся очень эффектно, кроме того, на них можно создавать настоящие произведения искусства, используя различные элементы декора, например, перья, жемчужины, блестки, сухие листья и другие декорирующие элементы. Но следует иметь в виду, что в…

Read More

Как сделать луковый сироп

При кашле, простуде или ангине нужно как можно быстрее бежать в аптеку. Но иногда можно обратиться к природным методам лечения. Домашний сироп с луком подходит для этого больше всего. Вкус лукового сиропа многие из нас помнят с детства. Наши мамы и бабушки лечили нас им во время простуды и гриппа. И они были правы! Действительно, сироп из лука является эффективным, проверенным способом. Что содержится луке?   витамины А, В и С; фолиевая кислота; кальций, магний, хром, железо.   Лук содержит вещества, обладающие антибактериальными, противовирусными действиями, и поддерживает иммунную систему, делая…

Read More