Витамины от выпадения волос у женщин, список

Витамины от выпадения волос у женщин, список

Витамины от выпадения волос у женщин

Какие витамины предотвратят выпадение волос?

Довольно распространенной проблемой является выпадение волос у женщин в молодом возрасте. Связано это с тем, что волосы ослаблены и не имеют достаточной силы, чтобы удержаться. Происходит это в основном из-за недостатка витаминов. Пополнив необходимый запас витаминных веществ в организме, вы сможете не беспокоиться о выпадении волос, однако нужно понимать, что просто бросаться пить все витамины подряд нельзя, есть риск этим навредить. Чтобы выяснить, какие витамины вам нужны, сначала надо разобраться, как их недостаток влияет на выпадение волос.

Что такое витамины?

Витамины, если выражаться простыми словами, — химические соединения, позволяющие нашему организму запускать тот или иной процесс, являясь как бы топливом для него. Даже процесс дыхания является химической реакцией, в которой неизбежно будут участвовать витамины. Растекаясь по всему организму, витамины запускают реакции в каждой его клетке, что позволяет поддержать нормальную работу всех внутренних органов человека. Рост волос не является исключением и для протекания такого процесса нужна постоянная подпитка витаминами, которых, ввиду особенностей питания, может не хватать.

Как растут волосы и почему выпадают?

В сущности, волосы являются частью нашей кожи. Питание каждого волоса осуществляется через специальный орган — фолликул. Располагаются они по всей части тела, на голове в том числе. Сами волосы состоят из очень-очень плотного волокна, которое представляет собой сложенные вместе чешуйки, сделанные из того же типа ткани, что и ногти. Фолликул, иначе называемый луковицей, для нормального питания всего волоса просто обязан получать необходимую дозу веществ, передаваемых ему с кровью. Тем же самым образом ему передается и кислород.

Огромное количество химических реакций происходит как раз там и только благодаря фолликулам волос остаётся сильным и не выпадает. Естественно, реакции эти просто невозможны без постоянного притока витаминов, а появиться в организме человека они могут только с помощью пищи, воды и солнца. Теперь же становится ясным, из-за чего недостаток витаминов становится причиной выпадения волос. Остановить этот неприятный процесс можно путем нормализации уровня витаминов.

Как защитить себя от выпадения волос?

Рост волос начинается из фолликул, постепенно набирая в себя все больше питательных веществ, увеличивая свою длину. Каким бы волос не был длинным, получаемые из крови питательные вещества распределяются фолликулом по всей его длине. Чтобы волос мог продолжать свой рост, ему требуется постоянная подпитка в виде не только витаминов, но и жиров, белков и углеводов (поэтому у голодающих людей, страдающих дистрофией, выпадают волосы).

При условии, что волос получает все необходимые вещества в нужном количестве, он будет ровным, прочным, блестящим и, что самое главное, будет крепко держаться на голове. Густота волос тоже зачастую говорит об общем здоровье человека, и, что закономерно, нужном количестве витаминов в его организме.

Если витаминов недостаточно, клетки волоса начинают «голодать». Это, в своей очереди, приводит к ломкости и сухости волос, их шершавости и вообще неприглядному виду. Выпадение — лишь одна из немногих проблем недостаточного витаминного снабжения, потому что та же самая перхоть тоже будет возникать в результате авитаминоза. Дефицит веществ не даёт химическим реакциям проходит в том порядке, который установлен организмом для нормального функционирования.

Какие витамины необходимы для защиты от выпадения?

Так как для особых химических реакций требуются специальные витамины, то и для выпадающих волос требуется определенный список:

  • В2 — отвечает за нормальное кровообращение и доставку кислорода к фолликулам.
  • РР — препятствует сухости и нормализует активные химические реакции.
  • В5 — попадает в волосяную луковицу, впоследствии распространяясь по всей длине волоса.
  • B6 — ускоряет обмен веществ и препятствует образованию перхоти.
  • Н — регулирует работоспособность сальных желез.
  • F — отвечает за укрепление и прочность волосяного волокна.
  • С — приводит в норму состояние кровеносных капилляров, полезен для организма в целом.
  • Е — урегулирует появление подкожного сала, отвечает за снабжение луковицы кислородом.

Эти витамины являются наиболее необходимыми для поддержания нормального роста волос, и обеспечив их достаточное количество в организме, вы сможете обезопасить себя кроме очевидного выпадения от ряда других довольно серьезных проблем. Все эти витамины содержатся в специальных комплексах, любые из них вы можете найти в продаже в любой аптеке. Принимая их по инструкции, вы легко вернете в норму состояние своих волос.

20 Всего читали 20 Читают сейчас

Посты по теме

Комментарии:

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.