Как создать травяную курительную смесь
Современные травяные смеси для курения
Сегодня травяные курительные смеси используются в травяных сигаретах, как альтернатива табачным изделиям, и даже в составе курительных жидкостей. Несмотря на долгую историю использования многих растительных ингредиентов, важно помнить, что дым – это в первую очередь дым. Помимо того, в легкие поступают смолы, курение также снижает количество кислорода, которое вы вдыхаете с дымом, и увеличивает количество монооксида углерода в легких. Творческий подход к смешиванию ингредиентов, может быть эффективным, но не используйте растения, если вы точно не знаете, что они безопасны.
Анатомия травяной смеси для курения
Анатомически травяные курительные смеси состоят из четырех частей:
Более подробно рассмотрим каждую часть, чтобы лучше понять ее назначение.
База
В идеале базовая трава легкая. Такие растения, как коровяк (лат. Verbáscum), листья малины и листья дамиана (лат. Turnera) могут стать отличными составляющими базы, как по одиночке, так и в смеси.
Травы с вспомогательной ролью
Травы с поддерживающей ролью для легких или нервной системы являются хорошим дополнением к травяной курительной смеси.
Для здоровья легких рассмотрите такие травы, как: Шандра обыкновенная, Коровяк, Иссоп, Тимьян, Ромашка, Лобелия
Для нервной системы можно использовать некоторые из следующих трав: Шлемник, Пассифлора, Полынь, Хмель, Котовник кошачий, Роза, Дамиана
В качестве ароматических трав можно использовать: Дудник, Мяту, Монарду, Лаванду, Анис
Добавление тела
Табачный дым имеет определенную тяжесть и гладкость, которые иногда отсутствуют в травяных смесях. Подобное «тело» вашей травяной смеси может быть создано добавлением коры и вяжущих трав. Некоторые из трав, которые создают «вес»: Толокнянка обыкновенная, Кора ивы, Листья или корень ежевики
Как смешать травяную смесь для курения
Соотношение ингредиентов в вашей травяной курительной смеси – ваше личное решение. Вы можете начать с измерения по частям, например, столовые ложки, чтобы создать небольшой объем на пробу. Делайте заметки о своих рецептах, чтобы вы могли воссоздать те, которые вам нравятся в больших количествах.
Традиционное соотношение трав для смещивания
2 столовые ложки базовой травы
1 Столовая ложка вспомогательной травы
½ столовой ложки ароматической травы
Ниже рецепт для смеси на основе коровяка, которая включает растение с отхаркивающими свойствами (в данном случае, шандру обыкновенную).
Зимняя курительная смесь
2 с.л. листьев коровяка
½ ст.л. листьев Шандры
1 ч.л. мяты перечной
1 ч.л. воды + несколько капель меда
Смешав это все вместе: создайте свою травяную смесь для курения.
После того, как вы подберете рецепт, вам нужно будет смешать ингредиенты вместе. Аккуратно разотрите базовые травы в руках, измельчите и распушите их, чтобы они могли вобрать в себя другие ингредиенты. Растирайте любые листья или лепестки цветов, которые вы используете, пока они не превратяться в мелкие частицы. Если вы делаете самокрутки, вам нужно будет измельчить смесь до состояния порошка. Если вы используете трубку – частицы должны быть крупнее.
Использование травяных смесей
Считается, что использование растений путем их курения присутствовало в той или иной форме в каждой культуре и обществе на всем протяжении истории человечества. Поэтому изучение и использование растений в этом качестве не является чем-то новым. Оно превосходит границы времени и географии и является весьма увлекательным занятием.
Некоторые растения, имеющие исторический опыт использования в курительных смесях, могут быть небезопасными с точки зрения современных исследований, поэтому важно разбираться в том, какие растения вы планируете включить в состав курительной смеси.
Травяные сигареты своими руками
Процедура курения различных трав является одной из древнейших человеческих традиций. В настоящее время производство современных сигарет оставляет желать лучшего, поскольку не все они, как бы странно это ни звучало, соответствуют требуемому качеству. В нашей статье мы рассмотрим, как сделать сигарету в домашних условиях, чтоб если уж и иметь эту отнюдь не самую полезную привычку, то хотя бы быть уверенным в относительной безопасности курения.
Как сделать сигареты из трав?
Для изготовления травяных сигарет применяют травы, специи и другое растительное сырье. В них не присутствует табак или никотин, поэтому употребление данного вида сигарет не способствует моменту привыкания. Только в том случае, когда вы самостоятельно изготавливаете сигареты на основе трав, вы точно знаете, какие травы входят в их состав. На современном рынке присутствует огромное количество трав и различных травяных смесей, применение которых позволяет экспериментировать и создавать свой удивительный аромат и неповторимый вкус.
Важно! Несмотря на то, что сигареты из трав разрекламированы как “безвредные” и “натуральные”, нельзя забывать, что не существует безопасных и безвредных сигарет. Даже сигареты, изготовленные на основе трав, при использовании являются вредными для легких. И надо четко знать, какие растения в принципе подходят для этой цели, а какие — могут нанести непоправимый вред всему организму в целом, вплоть до летального исхода!
Выбор травяной основы
Как правило, сигареты на основе трав состоят из основных, дополнительных и ароматизирующих трав.
Важно! Необходимо применять травы, которые в своем составе не содержат пестицидов.
Соотношение основы к содержанию всей травяной смеси должно примерно составлять около 50 процентов. В качестве основы лучше всего применять травы, имеющие мягкий и, в то же время, довольно насыщенный аромат. К числу применяемых компонентов для создания травяной смеси относятся следующие травы:
Важно! К использованию мать-и-мачехи нужно относиться очень осторожно, поскольку в последнее время было обнаружено, что неконтролируемое применение вызывает нарушение функционирования печени.
Выбор дополнительных трав
Соотношение дополнительных трав ко всей травяной смеси должно составлять приблизительно около 35 процентов. В этом случае можно добавлять всевозможные травы, экспериментировать с количеством и их составом, пока, в конечном результате, не создадите “свой рецепт травяной смеси”, удовлетворяющей все ваши требования.
Важно! Как сделать сигарету без табака? При создании нового вида смеси желательно осуществлять заметки, которые фиксируют добавление новых ингредиентов, их количество и конечный результат.
Для дополнительных трав можно воспользоваться следующими компонентами:
Выбор ароматизирующих трав и специй
Травы, которые применяют для ароматизации, в основном обладают более выраженными и насыщенными вкусовыми качествами. Поэтому соотношение ароматизированных специй ко всему составу трав в среднем не должно превышать 15 процентов.
В основном для изготовления травяных сигарет применяют следующие ароматизирующие травы и специи:
Выбор папиросной бумаги
Как сделать сигарету дома? Для изготовления травяных сигарет бумага должна быть необработанной или иметь натуральную основу. Это очень важно, поскольку наличие любых химикатов или добавок в бумаге при процессе горения приводит к попаданию продуктов распада в легкие.
Важно! Особенно очень вредно и опасной является бумага, которая содержит чернила или в ее составе присутствует отбеливатель.
Для изготовления сигарет подходит:
Важно! Если вам не удается самостоятельно скрутить травяную сигаретку, то в продаже можно приобрести специальную установку для самокруток. При помощи такой машинки элементарно быстро можно сформировать и набить сигарету на основе трав. Кроме того, имеется возможность применения уже готовых скрученных сигаретных гильз, которые в своем составе имеют фильтр, ментол, а также могут быть и без фильтра.
Выбор фильтра
Сигареты, изготовленные на основе трав, можно курить и при отсутствии фильтра. Но если вам понадобится фильтр, то можно приобрести готовые гильзы с фильтром, или существует возможность приобретения отдельного фильтра.
Важно! Фильтры различаются по количеству возможных применений:
Высушивание травы
Для самостоятельного изготовления травяной сигареты можно применить высушенные травы. Их можно как приобрести в аптечных киосках, так и собрать и провести высушивание самостоятельно.
Важно! Если вы самостоятельно высушиваете травы, то у вас существует возможность контроля над процессом сушки и вы сможете проследить, чтобы трава не получилась слишком сухой. Идеальный вариант, когда высушенная трава, используемая для изготовления сигарет, не является сильно сухой и хрустящей.
Для процедуры сушки:
Можно воспользоваться более быстрым способом сушки. Для этой цели применяют духовку. Приготовленные травы требуется разложить в один слой на противень и включить духовку, применив самую низкую температуру. Духовку при этом нельзя оставлять без присмотра. Можно также применять дегидратор.
Важно! После высыхания трав необходимо ликвидировать все острые стебелечки, корни, а также мелкие веточки. Такую предусмотрительность необходимо совершить для того, чтобы острые компоненты не смогли проткнуть бумагу.
Измельчение травяной смеси
Высушенные травы необходимо тщательно перемешать для создания однородного, рыхлого состояния растительной смеси, которая бы не имела никаких комков. После этого требуется измельчить травяную смесь до порошкообразного состояния, применив:
Важно! В процессе перемалывания необходимо следить, чтобы травяной порошок не имел слишком мелкую структуру.
Вот еще несколько полезных для этого этапа советов:
Важно! Чтобы не образовывалась плесень, увлажнять необходимо такое количество травяной смеси, которое можно сразу применить. Если по каким-то причинам вам удалось заготовить слишком большое количество смеси из трав, то ее необходимо хранить в контейнере, который герметично закрыт, и увлажнять следует непосредственно перед процедурой использования.
Травяную смесь нужно оставить на свежем воздухе на некоторое время. Данная смесь является готовой к употреблению в том случае, когда она в основном сухая и имеет небольшое количество остаточной влаги.
Смешивание трав
Если подготовить около 30 грамм травы, то из нее, в зависимости от величины сигарет, может получиться около 25-40 штук. Можно также приготовить намного большее количество смеси, но в любом случае необходимо придерживаться стандартной пропорций.
Как сделать сигарету без табака? Для того чтобы изготовить партию, которая состоит из 25-40 травяных сигарет, требуется в миске среднего размера смешать следующие компоненты:
Заполнение сигареты травяной смесью
Чтобы сделать сигарету без табака в домашних условиях:
Важно! Если вам необходимо изготовить сигарету, которая имеет небольшую длину, то для этого необходимо использовать приблизительно около 0,7 грамм смеси из трав. А если вы предпочитаете побольше сигарету, то требуется насыпать приблизительно около 1,1 грамм травяной смеси.
Если вы не самостоятельно заполняете сигарету, а применяете машинку для самокрутки, то травяную смесь необходимо засыпать в специальную емкость.
Закручивание сигареты
Чтобы правильно закрутить сигарету в домашних условиях:
Важно! Если вы для закручивания сигареты применяете устройство, которое помогает скрутить сигарету, то в машинку необходимо вставить пустую гильзу и заполнить ее травяной смесью.
Важно! При использовании одноразового фильтра, который будет располагаться внутри травяной сигареты, необходимо с одной стороны освободить для него место и скрутить его вместе с травяной сигаретой.
Заклеивание сигареты
Как сделать сигарету дома? Необходимо смочить языком тонкую полоску бумаги, оставленную специально на конце. После этого заклеить сигарету и подождать некоторое время, чтобы она смогла высохнуть.
Добавление фильтра
Если вам требуется применить одноразовый или многоразовый фильтр, который нельзя скрутить вместе с сигаретой, то для этого необходимо вставить сигарету в фильтр.
Предупреждения:
Как сделать самокрутки?
Самокрутки являются распространенным способом изготовления сигареты в домашних условиях. Для этой цели применяют специальное устройство, но в большинстве случаев любители покурить совершают этот процесс вручную.
Для работы необходимо подготовить:
Как сделать сигарету из бумаги в домашних условиях:
Важно! Ни в коем случае нельзя делать самокрутки из газет, поскольку в данном случае процесс горения сопровождается выделением большого количества ядовитых веществ.
Важно! Можно воспользоваться и другим методом для изготовления фильтра. В этом случае требуется извлечь среднюю часть из спичечного коробка, которую необходимо расположить поверх папиросной, и при этом аккуратно свернуть ее в трубочку. Такой фильтр является слабеньким, но так как другого нет, то вполне может быть использован.
Подготовка табака
Как сделать сигарету в домашних условиях? Табак не является обязательным, но он очень часто становится самым распространенным ингредиентом самокруток. Поэтому прежде чем ознакомиться с методом изготовления сигареты, следует начать с подготовки курительного табака.
Для этого необходимо подготовить следующие компоненты:
Как подготовить табак для сигареты в домашних условиях:
Важно! Данную процедуру требуется совершать до 11 часов утра, поскольку в этот период растения имеют наиболее активный метаболизм и сорванные листья обладают более ароматным свойством.
Важно! Обязательно нужно следить за данным процессом. Во время сушки табак должен слегка потемнеть, но не сгореть.
Альтернатива табаку
Кроме табака, сигарету также можно изготовить и из чая. Для тех, кто бросает курить, этот метод является прекраснейшим вариантом. Таким образом, ваш организм будет постепенно отвыкать от никотиновой зависимости, не изменяя при этом своих привычек.
Важно! Лучше всего для такой цели применять зеленый чай, который имеет мелкий помол. Если вы пользуетесь сигаретой, то нужно высыпать из нее табак и заменить ее чаем. Такая изготовленная сигарета не становится полностью безвредной поскольку бумага содержит вредные вещества, но если сравнивать традиционное курение, то вреда значительно меньше.
Видеоматериал
Эта статья — отнюдь не пропаганда курения, но если вы уж никак не можете себе отказать в этой привычке, по крайней мере, будете теперь знать, какие растительные смеси использовать, чтобы это было относительно безопасно.
Самодельные сигареты – стоит ли на них переходить
Я с марта текущего года не покупаю сигареты в магазине и использую покупной табак и гильзы. Но, несмотря на это хочу предупредить тех, кто хочет сэкономить на курении, что это совсем не так просто.
Почему я перешел на самодельные сигареты – потому что мне надоело, что цена на них постоянно повышается. А если учесть, что в стоимости пачки сигарет, почти 2/3 составляют акцизы и наценки, то меня жаба давила так, что я ж крякал от возмущения.
Именно поэтому я и перешел на покупной табак, который заказываю в интернете. Подсчеты показали, что самодельные сигареты мне обходятся примерно в 3 раза дешевле, чем магазинские. Если в магазине (самом дешевом) я могу купить пачку сигарет (которые я курил несколько последних лет) за 40 гривен, то самодельные мне обходятся в 14 гривен за пачку.
Экономия на лицо, но есть несколько нюансов. Несмотря на то, что каждый человек хочет снизить свои расходы, нужно учитывать, как это снижение происходит. Все понимают, что сделанное своими руками – пирожок, колбаса или котлета, будут стоить дешевле, чем купленное на рынке или в магазине. Но нужно учитывать затраты времени и возможную потерю прибыли.
Если вы работающий человек (даже на удаленном режиме) и за час зарабатываете немало, то нужно просчитать – есть ли смысл вам тратить время на самодельные сигареты. Если вы за час зарабатываете ого-го, то зачем вам тратить этот час на сомнительную экономию на табаке?
Покупать табак, покупать гильзы, бегать на почту за посылками, чистить табак от мусора и забивать его в сигареты – вы потратите много времени и за это время можете заработать больше, чем сэкономите на табаке. Если же времени у вас свободного много, а средств в семейном бюджете наоборот, то тогда покупать табак на развес имеет смысл.
Лично у меня очень много времени уходит не на саму забивку гильз табаком, а на чистку табака – выбирание мусора (палок, кусочков веточек, жилок и прожилок). Несмотря на то, что продавцы табака говорят о его чистоте, не верьте в это – мусор есть у всех. Я поменял порядка 10 продавцов и у всех в табаке имеется мусор – как крупные фракции, так и мелкая пыль.
На забивание 1 сигареты у меня уходит меньше минуты. А вот для того чтобы почистить табак, которого хватит на 1 сигарету, понадобится минут 5. Я выбираю и большие мусоринки и мелочь, которую просеиваю через сито (ячейки 1х1 мм). Это позволяет мне более комфортно курить, табак не вываливается из гильзы, гильзу не рвет и не корежит набок.
Первые разы, как только я начал покупать табак, я не чистил его от мусора, так как не знал, что это улучшает удобство курения. Это привело к тому, что кусочки мусора, которые плотнее табачинок и бумажной гильзы, сгорали дольше и сигарету корежило. А мелкая пыль, попадающая в гильзу, приводила к тому, что при сбивании пепла в пепельницу выпадал горящий табак. По итогу в паре-тройке мест был пропален подоконник. После этого я начал перебирать табак от мусора.
В середине своей карьеры забивщика сигарет, я ради интереса начал собирать мусор, который выбирал из покупного табака. Из 1 кг, который только пришел от продавца, я в течение 2-3 недель выбрал немногим более одной литровой банки мусора! По большей части это были здоровенные дровеняки, но хватало и пыляки (измельченного табака, а также кофе или какао, которые они добавляют в качестве ароматизатора).
Как я написал выше, чаще всего табак приходит от продавца грязным и сразу забивать неудобно. Можно забивать и нечищенный табак (так делает мой племянник, который говорит, что все сгорит само, не хрен там голову морочить). Но если вы хотите курить удобно и без проблем для домашнего интерьера, то лучше чистить табак (если только это не кальян, для которого мусор не является проблемой).
Получается, что больше всего гемора приходится на чистку табака. Если бы не приходилось чистить его, то было бы замечательно. Но как я читал на сайтах и форумах, даже в элитном табаке имеется мусор. Что уже говорить о табаке, который фермеры продают через посредников и чья цена нас и привлекает.
К чему этот длинный пост? Я советую тем, кто собирается перейти на покупной табак, взвесить свое желание экономить и наличие свободного времени, а также само желание забивать сигареты. Значительно проще купить сигареты в ларьке, чем тратить время на поиски дешевого табака и гильз, чистку и забивку.
Также нужно помнить, что сразу вы привыкнуть к покупному табаку не сможете, ведь в нем нет фабричных ароматизаторов и увкуснителей. Запах у таких сигарет другой и к нему понадобится привыкнуть. Курятся такие сигареты намного дольше, так как там нет селитры, и бумага сама по себе не горит.
Кроме этого нужно помнить, что в одном месте купить все сразу по самой низкой цене не получится. Лично я покупаю табак в одном месте, а гильзы у них дорогие и их я покупаю в другом месте. То есть, я теряю на пересылке и мне для того чтобы оправдать покупку гильз, приходится покупать несколько пачек (обычно заказываю 6 пачек по 500 штук).
Получается, что для курильщика, переход на покупной табак не проходит быстро, просто и безболезненно. Мне пришлось сменить нескольких продавцов табака, менять сорта табака, выбирать нужные марки гильз и т. д. Я экономлю на сигаретах, но если бы я смог зарабатывать больше, я бы отказался от этого, так как на самодельные сигареты тратится слишком много свободного времени.
Что курить вместо табака
Что можно курить вместо табака и какие травы могут быть использованы для курения? Это волнует не только бросающих курить, но и заядлых курильщиков, оказавшихся по разным причинам без сигарет.
Чем можно заменить привычную затяжку и избежать никотиновой ломки, которая возникнет вслед за навязчивой мыслью: как бы и чем бы затянуться? Расскажем, что можно курить вместо сигарет и как это правильно делать.
Долгожданная затяжка
Курение сигарет с табаком, как известно, – зависимое мероприятие, кроме сомнительного удовольствия, приносит и массу проблем. Ухудшение здоровья, несвежий вид, плохой запах и постоянные траты на папиросы – далеко не весь список неприятностей, сопровождающих курящих особ.
Курение формирует особый «табачный» уклад жизни, при котором каждому курильщику приходится заботиться о курении и своевременно пополнять «стратегический запас» сигарет, дабы исключить момент их неожиданного отсутствия.
Без очередной затяжки будет так худо, что в таком состоянии согласишься курить что угодно, да хоть чай или траву.
Оказавшись без сигарет, вдалеке от мест их приобретения, курящий человек начинает серьезно страдать физически и психологически. Приближающийся широкими шагами синдром отмены заставляет лихорадочно думать, что же покурить вместо привычной папироски и какой заменитель – подходящая альтернатива табаку.
Заменителей табака достаточно, и зависят они от мест, куда по стечению обстоятельств занесло курильщика. Об этом знают все курящие персоны, а также особы, которые пытались «завязать» с табакокурением и курили травяной заменитель.
Какие травы можно курить вместо табака и какой результат следует ожидать от такой замены?
Необычная папироска
Курить можно не только табак, об этом знали еще древние индусы, ловко сворачивая травяные «самокрутки». Такие необычные сигареты, как правило, не содержали табака, а начинкой в них были различные пряные травы и их смеси.
Курение индийских сигарет не похоже на классическое курение и больше напоминает процесс вдыхания благовоний. Преподносится аюрведическая папироса как курительный ингалятор, оказывающий массу положительных эффектов на организм.
Курение индийских сигарет не похоже на классическое курение и больше напоминает процесс вдыхания благовоний.
Такие папиросы, в которых вместо табака трава, и по сей день пользуются популярностью, и применяют их как помощь в отвыкании от курения. Травы в индийских сигаретах довольно экзотические и предназначены на любителя. Среди них:
Как видно, травы в индийских продуктах уж совсем «заморские», и хотя их курят давно и при этом очень хвалят, нашему соотечественнику желательно курить «родное».
История курения донесла до нашего времени интересные факты замены табака в сигаретах. Во время блокады Ленинграда, когда с табаком была большая напряженка, лаборатория Питерского пищепрома разработала несколько заменителей.
В блокадном Ленинграде выпускались сигареты, в которых, кроме тютюна, было 10-20% добавок. В качестве заменителей служили:
Полезен ли дым полезного растения
Говорят, курение травяных сигарет значительно облегчает отказ от курения и хорошо уменьшает проявления симптомов абстиненции. Это доказывает практика и отзывы многих, уже бывших, курильщиков. Но какую же травку можно курить, не опасаясь нанести вред организму?
Конечно, ее выбор зависит от местопребывания курильщика и подручных средств, которые могут служить заменителем сигареты. Как утверждают опытные «куряги», курить можно чай и лекарственные растения, среди которых:
Дым, выделяемый при горении этих трав, горьковатого вкуса, но довольно приятный и мягкий, а курение подобных эрзац-сигарет помогает на время забыть о никотине. Трава пустырника и лист мать-и-мачехи при курении образуют дым весьма горького привкуса и могут даже вызвать отвращение к самому курению.
Как утверждают опытные «куряги», курить можно чай и лекарственные растения.
Как правило, при курении заменителя папиросы изготавливаются вручную. Для этого растительное сырье немного измельчают и заворачивают в тонкую бумагу. Качество «самокрутки» зависит от ловкости курильщика, а ее «вкус» – от состава травяной начинки.
Каждая трава имеет свой запах и привкус, поэтому ощущения при курении заменителя будут разные. Приятен гвоздичный запах и дым, курение таких сигарет хорошо отвлекает и временно помогает обойтись без табака.
Можно курить черный и зеленый чай, но лучше сильно не затягиваться. Чайный дым раздражает слизистую оболочку дыхательных путей и вызывает кашель.
Чем бы еще попыхтеть
Табакокурение – древнее занятие, и прочно «присевших» на табак всегда было предостаточно. Во времена, когда с табаком было совсем худо, курили эрзац-продукты и всевозможные заменители. В ход шло «сено, пропущенное через лошадь», так называли во времена «берклена» тогдашний наполнитель сигарет, который состоял из смеси табачной пыли и кленовых листьев.
Табак можно заменить сухой желтой хвоей сосны с обломанных веточек дерева. Говорят, карпатские гуцулы предпочитают курить мать-и-мачеху, считая это полезным.
Народные целители утверждают, что курить целебные растения полезно, не случайно, их в старину добавляли в курительные смеси. Древние знахари рекомендовали курить:
Древние казаки курили «тырсу» (сухой ковыль) и курительные смеси табака с полынью, любистком и мятой. До наших времен сохранился рецепт казацкого «злого тютюна», состоящего из ¼ полыни и ¾ тютюна.
На вопрос, что делать вместо курения, отвечаем: для достижения цели все средства хороши, но главное, чтобы они были безопасны для здоровья. Можно использовать чай или лечебную травку; жевать корень аира; курить сигареты без никотина или сосать леденцы.
Табак можно заменить на:
| Популярные заменители табака | Описание |
| Чай | Это самый распространенный вариант, который есть в каждом доме. Использовать можно зеленый и черный чай. Предпочтительней выбирать сорта с минимальным количеством сторонних добавок. Чай из пакетиков не подходит, нужен только заварной. Дым от чая чрезвычайно едкий, может провоцировать кашель. |
| Гвоздика | Довольно популярный заменитель табака в домашних условиях. Преимущество такого метода – приятный привкус дыма. К тому же в некоторых странах Америки гвоздику используют для изготовления сигарилл. |
| Смесь из душицы, мелиссы, котовника, мяты | Идеальным вариантом является наличие курительной трубки, если таковой нет, можно сделать самокрутку. Дым от такой смеси чрезвычайно горький, позволяет отвлечься от курения сигарет. |
| Полынь | Отличается дымом со слабой горчинкой, похожей на вкус темного пива. Довольно распространенный вариант среди курильщиков. |
| Пустырник или мать-и-мачеха | Хорошим способом, который вызывает отвращение к курению, является использование этой травы. Из нее делают самокрутку и курят. Такая сигарета спровоцирует ряд негативных последствий, от которых пропадет желание покурить. |
| Мята | Данный способ не поможет удовлетворить желание курить. После курения мяты во рту остается приятное послевкусие, которое сможет на некоторое время отвлечь от вредной привычки. К тому же мята не оказывает негативного влияния на организм. |
Заядлые курильщики часто сталкиваются с ситуацией, когда у них возникает потребность в сигарете, а они неожиданно закончились.
В таких ситуациях человек думает лишь об одном, чем можно заменить табак. Зачастую для этого используют любые способы, которые оказались под рукой.
Распространенные заменители табака
За долгие годы, заядлые курильщики нашли несколько самых лучший из вариантов замены табака в домашних условиях, которые есть практически в каждом доме.
Курить чай можно в самокрутке или трубке. Для этого подходит как черный, так и зеленый чай без ароматизаторов и увкуснителей. Заварка из пакетиков считается не самым удачным вариантом, поскольку она негативно сказывается на состоянии зубов и здоровье в целом.
Делать глубокие вдохи также не рекомендуется, поскольку чайный дым чрезвычайно едкий. При глубоких затяжках будут развиваться сильные приступы кашля.
Гвоздика
Один из самых популярных домашних заменителей. Если она есть в коробочке со специями, ее можно смело использовать вместо табака. Курение гвоздики поможет на некоторое время устранить тягу к никотину. Данный заменитель отличается приятным вкусом, а в странах Латинской Америки ее используют при изготовлении сигарилл.
Травяная смесь
Смесь сушеной душицы, мелиссы, котовника и мяты – это отличный вариант, чтобы заменить табак. Использовать лучше не слишком измельченные травы. Для курения идеально подходит трубка. Если ее нет, то самокрутка из газеты, травяного лиса будет также уместна.
Преимущество данных трав заключается в горьком дыме, который на некоторое время отвлечет от обычных сигарет. Также нужно учитывать – злоупотребление данным методом негативно сказывается на функционировании органов пищеварительной системы.
Полынь
Приятное послевкусие с горчинкой, похожее на вкус темного пива делает полынь отличной заменой табака. Такие вкусовые качества высоко ценятся курильщиками.
Мать-и-мачеха или пустырник
Если сигареты закончились, а в домашней аптечке есть такие травы их можно использовать как метод, который вызовет отвращение к сигаретам.
Дым от горения этих трав отличается необычайно горьким вкусом, провоцирующим тошноту.
Измельченные листья мяты, не способны полностью избавить от никотинового голодания, однако приглушить его вполне могут. Во время курения мята оставляет приятное послевкусие и не наносит вред организму.
Негативное воздействие альтернативных методов
Вариантов для замены табака существует огромное количество. Делать выбор нужно ответственно, поскольку в противном случае велика вероятность, навредить своему здоровью. Нельзя заменять табак первым, попавшимся под руку средством, поскольку оно не обязательно окажет желаемого результата.
Варианты замены табака для кальяна
Существует огромное количество вариантов, чем заменить табак для кальяна. Среди самых популярных можно выделить 6 основных заменителей:
Рассматривая варианты, чем заменить табак нужно быть максимально внимательным. Не все предложенные заменители могут оказаться полезными. В большинстве случаев они нанесут существенный вред здоровью. Лучше немного потерпеть и приобрести качественный табак, сигареты.
Расстаться с вредной привычкой, укорачивающей жизнь, гораздо легче, если есть альтернатива сигаретам. Психосоматическая зависимость, возникающая у курильщика, с трудом поддается лечению. Но если есть сильная мотивация, высокая цель, ради которой стоит расстаться с табаком навсегда, то для каждого, кто решил пройти этот путь до конца найдется достойная замена опасному увлечению.
Известно, что природа не любит пустоты, поэтому важно сделать правильный выбор, не растратив силы зря, меняя одну зависимость на другую. Поможет в этом совет специалиста, семья, друзья и свой собственный опыт.
Сигаретозаменители
На самом деле, при всем многообразии заменителей табака, все их можно условно разделить на две части: коммерческие и народные.
Первые пытаются обмануть привычку. Они маскируют желание выкурить сигарету ритуальными действиями. Это: сигареты-пустышки, лишенные никотина, вейпы, антиникотиновые медикаменты, четки, наконец.
Вторые – заменособлазнители. Они предлагают все, что любят бросившие дымить, в неограниченном количестве в качестве компенсации тяги к никотину.
Это: тортик, шоколад, любимые соленья и варенья, семечки, чипсы, гамбургер и много чего еще. Еда, одним словом. Вкусная, но именно этим и отвлекающая от пасленового алкалоида. Конечно, и те, и другие имеют право на существование, но, чтобы не поменять «шило на мыло», нужна консультация нарколога, скрининг состояния здоровья, разговор с психологом по душам. И только потом выбор той самой альтернативы, которая принесет комфорт, психологический покой, поможет навсегда стать равнодушным ко вкусу и запаху табака.
Леденцы и жевательные резинки
Если процесс прощания с сигаретой пущен на самотек, пациенты, в первую очередь, вспоминают о существовании антитабачных леденцов и жвачки. Спонтанное решение – спонтанный выбор. В итоге – «зеро». Выглядит все вполне невинно и логика железная: хочется курить, вместо табачного изделия – карамелька. Проще простого, кажется. Но все не так.
Особенно эффективны мятные драже. Они малокалорийны, не вызывают привыкания, освежают дыхание и помогают побороть желание затянуться. Но тем не менее, за день их получается съесть такое количество, что возникает риск транзитной гипергликемии или быстрого набора веса за счет нарушения углеводного обмена. Поэтому увлечение леденцами быстро проходит. Цель остается не достигнутой.
Та же история с жевательной резинкой. Ее можно жевать постоянно и уже этим отвлекаться от желания закурить. Если она еще и антитабачная, то чисто механический эффект утраивается лечебным. Но и тут есть подводные камни.
Жевание вызывает повышенную секрецию желудочного сока. Он, не находя пищи, начинает переваривать собственную слизистую. Так развивается гастрит, а затем и язва.
Да, и потом, сама жвачка, не лечит зависимость, а только облегчает абстиненцию. Как говорят в народе: «овчинка выделки не стоит».
Вейпы и безникотиновые сигареты
Пасленовый алкалоид дестабилизирует сосудистую систему, обменные процессы, встраивается в липидный обмен, провоцируя атеросклероз, вызывает аритмию, повышает уровень сахара в крови, становится триггером ОИМ и ОНМК.
Производители учли этот факт и теперь выпускают электронные девайсы без пиридинового яда. Однако, в них по-прежнему есть глицерин и пропиленгликоль.
Глицерин – естественный увлажнитель. Он не несет в себе опасности для легких, кроме индивидуальной аллергической реакции на него. Худшим может стать развитие отека Квинке, отека гортани.
Минимальными проявлениями аллергии считают навязчивый кашель и воспалительную реакцию слизистой верхних дыхательных путей.
С пропиленгликолем ситуация еще сложнее. В электронных сигаретах его используют в качестве растворителя ароматизаторов, так же, как и в химической промышленности.
Кроме того, пропиленгликоль также токсичен и для почек. Он считается одним из триггеров ХПН. Поэтому бросать курить с помощью вейпов способ архипротиворечивый. Если такая замена растянется на долгое время, неприятностей со здоровьем не избежать.
Сигареты-пустышки
Самый большой плюс – они не содержат никотин и полностью имитируют обычные сигареты. Это отлично помогает на первых порах. Но если заменить одни табачные изделия другими на долгое время, начнутся проблемы. Они дымят, поскольку в них сгорает бумага и наполнитель, а в клубах дыма есть канцерогены, проникающие в кровь и легкие:
При таком составе сигаретной оболочки даже самый полезный для здоровья наполнитель не может противостоять ее негативному влиянию.
Чаще всего в качестве курительной смеси используют травы:
Считается, что комплекс этих трав способствует снижению тяги к табаку, помогает преодолеть психологическую абстиненцию, вымывает токсины никотина из организма. Таким образом, в краткосрочной перспективе сигареты-пустышки могут стать полезным помощником отказа от курения.
Народные рецепты
Целители предлагают делать имитацию сигарет из женьшеня, мать-и-мачехи, розмарина. С учетом негативного действия сгорающей бумаги, они считают наиболее целесообразным жевание корня аира, имбиря, веточки черемухи при возникновении желания закурить. Но основное средство помощи заядлым курильщикам – это отвары.
Например, настой зверобоя снимает нервное напряжение и улучшает настроение.
Овес, рожь, ячмень также полезны при абстиненции. Однако всегда их использованию предшествует консультация у традиционного врача-специалиста. Связано это с необходимостью оценки состояния здоровья пациента.
Наиболее приятен, пьется как чай – настой листьев мяты, смородины, душицы в пропорции 2:1:2. Им можно и просто полоскать рот.
Есть и экзотические наполнители сигарет: зола птичьих перьев, ногти, клешня рака. Но это все для сугубо впечатлительных и внушаемых пациентов, на которых такая «магия» действует безотказно. В любом случае, достоверных данных о результатах такой терапии нет.
Пищевые заменители
Разновидностью народной медицины являются пищевые компенсаторы никотиновой зависимости. Они отвлекают от табака раздражением рецепторов слизистой полости рта чисто механически (жевание, сосание) и вкусовыми свойствами. Суть проста: хочется курить, возьми в рот то, что любишь. Помогает. Но минусом является то, что они не всегда под рукой, можно быстро набрать лишний вес, начинаются проблемы с аппетитом.
Чтобы такого не случилось, нужно заняться спортом и скорректировать свой рацион. Легкая пища должна вытеснить тяжелую, трудноперевариваемую.
Другие способы
Самым сложным в процессе расставания с табачными изделиями является замена антуража, привычек, действий, которые сопровождают курение. Если дымить много лет, то само собой разумеется, что день начинается и заканчивается сигаретой, так же, как и еда, беседа с другом, праздничное застолье.
Коренным образом поменять этот ритуал можно только с помощью здорового образа жизни, заполнив те моменты, когда человек курил другими делами. Можно и нужно:
Физиология
Курение дарит организму привычки и рефлексы на уровне физиологии, которые сложно разрушить. Для того чтобы справиться с ними необходимо последовательно:
В награду каждый бросивший курить получит активное, здоровое долголетие.
Стоит ли менять одну зависимость на другую?
Привычка – периодически повторяющееся без усилий действие. Если курение заменить другим ритуалом такого же свойства, то толку от этого будет чуть.
Значит, следует разнообразить заменители никотина:
Ваш нарколог рекомендует: про сроки употребления и полезные мелочи
Есть простые приемы самоконтроля, позволяющие не увлечься ненужными заменителями никотина. Это особенно важно в первые несколько суток отказа от сигареты. Необходимо прислушаться к своему организму и понять, что ему лучше.
Например, не пить кофе сразу же в первые сутки, заменив его большим количеством воды и посмотреть на сигналы, идущие изнутри. Чаще всего, стресс купируется таким способом. Значит, вода – союзник. Ее нужно взять в новую жизнь.
Заняться зарядкой и вновь прислушаться к себе. Организм справляется с предложенной нагрузкой, значит все хорошо. Если нет, нужно проконсультироваться с доктором.
И с едой также. Продуктов-заменителей табака много. Вводить их следует поочередно и наблюдать за внутренней реакцией. Что-то пойдет с пациентом по жизни дальше, что-то отсеется. И так со всем, что будет планироваться в качестве замены табака. Эффективность самоконтроля превосходит все ожидания.
