Kinesio tape на спину

Выясняем как правильно накладывать тейпы на спину

Ноющая боль в спине беспокоит каждого второго человека. Причины — проблемы с позвоночником, сидячий образ жизни, нарушение осанки, ослабление мышечного корсета из-за отсутствия физических нагрузок. Тейпирование спины — метод мануальной терапии для эффективного лечения опорно-двигательного аппарата.

Что такое кинезиотейпирование

За последнее время кинезиотейпирование от боли в спине превратилось в золотой стандарт физиотерапии. Способ представляет собой наклеивание на болезненный участок спины эластичной клейкой ленты — кинезиотейпа. Эта методика была разработана японским врачом Кензо Казе. Тейп представляет собой клейкую ленту из ткани, напоминающую лейкопластырь, используемый для фиксации и поддержки суставов.

Тейп действует одновременно в двух направлениях:

  • расслабляет перенапряженные мышцы;
  • улучшает микроциркуляцию.

Кинезиотейпы снимают болевые ощущения при травмах и патологиях спины, прострелах, вывихах, ушибах. Тейпирование помогает не только избавиться от боли, но и от причин ее спровоцировавших, поддерживает мышцы спины, снимает боль, способствует регенерации поврежденных сочленений позвоночника. Часто такие манипуляции назначают спортсменам, чтобы сохранить их форму во время тренировок, и людям, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата.

Особенности кинезиотейпирования спины

В отличие от жестких корсетов, кинезиотейпы не сковывают движения. Постуральное тейпирование служит своего рода напоминанием не сутулиться. Специалист помогает выстроить правильное положение позвоночника, а затем клеит тейпы на спину крест–накрест так, чтобы, если человек начинает сутулиться, появилось легкое натяжение, которое вынудит его расправить плечи. Постепенно формируется новый мышечный стереотип, и держать спину ровно со временем входит в привычку.

Вначале могут возникать неприятные ощущения, т.к. мышцам нужно время, чтобы адаптироваться к новому положению, но с каждым разом дискомфорт должен уменьшаться. Даже при сильной сутулости есть шанс улучшить осанку за полгода. В этом случае тейпы используют раз в неделю, нося их по 2 дня.

При боли в области лопатки проводят кинезиотейпирование ромбовидной мышцы и той, которая поднимает лопатку.

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование позвоночника необходимо для профессиональных спортсменов, пожилых людей, детей с нарушенной осанкой, людей, реабилитирующися после различных травм. Остеохондроз — самое часто встречающееся заболевание позвоночника. Он вызывает такие осложнения, как:

  • спондилез;
  • межпозвоночная грыжа;
  • протрузия;
  • деформация позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз);
  • радикулит.

В таких случаях используется наложение специального эластичного пластыря (тейпа) на больной участок с сохранением естественной подвижности мышц и суставов. В результате купируется боль, уменьшается воспаление, улучшается движение лимфы, мышцы расслабляются, поддерживаются и восстанавливаются.

В зависимости от зоны поражения применяется тейпирование:

  • шейного отдела позвоночника;
  • грудного отдела позвоночника;
  • поясничного отдела спины;
  • крестцового отдела.

Кинезиотейпирование проводится на спине при некоторых заболеваниях внутренних органов:

  • при слабости мочевого пузыря;
  • после резекции простаты для предотвращения недержания мочи.

Кинезиотейпирование применяется для коррекции искривления позвоночника в комплексной терапии.

Случаи, когда тейпировать позвоночник нельзя:

  • переломы;
  • аллергия на кинезиотейп;
  • усиление боли, возникновение зуда, покраснения, онемения, покалывания после наложения тейпа;
  • проблемы с чувствительностью кожи;
  • при повреждениях кожных покровов (раны, высыпания, воспаления, ссадины);
  • наличие злокачественных заболеваний;
  • состояние прединсульта и прединфаркта;
  • тяжелые неврологические или психические заболевания;
  • наличие острых инфекционных заболеваний с высокой температурой и тяжелым общим состоянием.

Противопоказания, при которых процедуру можно проводить в ограниченном режиме и с осторожностью:

  1. Сердечная ишемия. Есть возможность отрыва после тейпирования атеросклеротической бляшки, которая спровоцирует закупорку сосудов.
  2. Доброкачественные образования, локализующиеся на позвоночнике. При отсутствии динамики роста в процессе тейпирования.
  3. Острые травмы мышц при нарастающем болевом синдроме.
  4. Ранний постоперационный период после вмешательства в суставные ткани.
  5. Диабетическая стопа.
  6. Декомпенсаторные нарушения в почках и сердечно-сосудистой системе, сопровождающиеся отеком.

Тейпирование оказывает следующее действие:

  • снимает боль во время физической активности;
  • улучшает осанку, нивелирует боль, когда человек сидит;
  • снижает вероятность появления осложнений после травмы;
  • позволяет избавиться от сутулости;
  • предотвращает повреждения при тяжелых физических нагрузках.

При сколиозе кинезиотейпами фиксируют нормальное физиологическое положение спины. При этом восстанавливается кровоснабжение внутренних органов.

При наложении эластичной ленты на спину производится дополнительное воздействие на кожу. Она растягивается, массируется, что оказывает благотворное влияние на мышцы (поддерживается их тонус, и улучшается кровоснабжение).

Как выбрать кинезио тейп для спины

Прежде чем купить в аптеке кинезиотейп, нужно определиться, для каких целей он необходим. Различают несколько видов терапевтических полосок:

  1. Стандартные. Среднее растяжение; используются как профилактическое средство и терапия в постравматический период реабилитации спины.
  2. Усиленные. Более плотные; фиксация при выправлении нормального физиологического положения при остеохондрозе на первых этапах лечения повреждения спины, поясничного отдела позвоночника, на суставах.
  3. Дизайнерские. Отличаются внешней окраской и цветом.
Читайте также:  Высыпание на спине к какому врачу

Поскольку родиной метода является Япония, там производится множество видой тейпов, но из-за высокой цены их не всегда можно купить в отечественных аптечных киосках. Более дешевые поставляют из Южной Кореи. Они являются качественными средствами для кинезиотейпирования, имеют хорошие дерматологические характеристики и широкий выбор расцветок для взрослых и детей. При покупке китайских тейпов нужно быть внимательными, не путать их с другими пластырями для спины, которые имеют иное предназначение.

Лучший кинезиотейп имеет такие характеристики:

  • обладает эластичностью, присущей коже;
  • не препятствует испарению пота с поверхности кожного покрова;
  • позволяет дерме дышать;
  • устойчив к воде и не теряет в ней свои лечебные свойства;
  • обеспечивает круглосуточный терапевтический эффект в течение нескольких дней.

В зависимости от внешнего вида тейпы продаются:

  1. Рулонами. Экономичны. Используются там, где есть постоянная потребность (профессиональный спорт, хирургия, педиатрия).
  2. Нарезанными полосками. Легки в применении. Используются для быстрого применения.
  3. Комплектом для разных частей тела. Подходят для домашнего применения.

По степени натяжения наклейки делят на:

Выбирая эластичную ленту, покупатель должен обратить внимание на такие параметры:

  1. Производитель. Одна процедура должна обеспечить больного надежной поддержкой на 3–5 дней. Тейпы, изготовленные в Корее и Японии, более качественны, т.к. в этих странах контролируют все этапы производства.
  2. Ширина. Для фиксирования широчайшей мышцы спины специалисты рекомендуют приобретать тейпы, шириной 5 см, 7,5 и 10 см.
  3. Материал. Врачи советуют выбирать эластичные ленты из хлопка, спортсменам подойдут нейлоновые тейпы.
  4. Качество клея. Хороший клей обеспечивает надежное сцепление, устойчивое к действию влаги и трению. Мягкий подходит для людей с чувствительной кожей. Состав клея должен быть гипоаллергенным, изготовленным на акриловой базе.

При выборе тейпа важно отличать эластичные полоски для кинейзио тейпирования и ортопедические пластыри.

Основные правила применения

Для получения наилучшего эффекта от использования эластичной ленты нужно придерживаться следующих правил:

  1. Перед тем как начать процедуру, нужно убедиться, что кожа чистая и сухая. Для достижения наилучших результатов нужно очистить кожу спиртом или дезинфицирующим средством для рук, чтобы обеспечить клею хороший контакт.
  2. Подбирая пластырь, лучше остановиться на эластичной ленте с закругленными углами. Они помогают предотвратить отрывание концов ленты из-за скручивания или подъема кожи.
  3. Нужно убедиться, что окончательные миллиметры на обоих концах ленты приклеены без натяжения, так концы не поднимутся, и не произойдет скручивание.
  4. После наклеивания нужно провести по ленте рукой для активации клея. Также стоит убедиться, что все ребра прилипли к кожным покровам.
  5. Нельзя использовать один и тот же тейп дважды.
  6. После прикрепления не рекомендуется в течение часа заниматься видами деятельности, инициирующими потоотделение, а также не купаться и не плавать.

Тейпирование работает круглосуточно весь необходимый для ношения срок. Некоторые специалисты считают, что при необходимости длительной коррекции для позвоночника лучше подойдет тейпирование, чем ношение ортопедического корсета. Тейпы не приводят к атрофии мышц, которая происходит при долгом ношении корсета.

Как правильно наложить тейп

Наложение эластичной клейкой ленты на спину должно проводиться специалистом, поскольку терапия повреждений спины требует специфических навыков. Методы лечения и профилактики патологий спины кинезиотейпированием предполагают использование разных методик наложения наклеек. Существует 4 основные техники:

  1. Связочная. Растяжение тейпа до 40%, фиксация по бокам.
  2. Мышечная. Кинезиотейп накладывается с натяжением 50–60% в зависимости от необходимости уменьшить или увеличить мышечный тонус спины.
  3. Коррекционная. Натяжение 80–90%, кинезиотейп накладывается на готовую связку тейпов.
  4. Лимфодренажная. Эластичная клейкая лента наклеивается веерообразно при прочно фиксированном основании тейпа.

В разных технологиях используются разные по форме тейпы.

На грудной отдел

Накладывание кинезиотейпов на грудной отдел производится путем наклеивания пластыря в виде буквы X. Сначала нужно отрезать ленту, длиной 35 см, и с каждой стороны разрезать ее посередине, но не в самом конце пластыря. Середину тейпа приклеивают на позвоночник, а краями огибают лопатки и закругляют их.

Читайте также:  Гиревой спорт травма спин

Источник

Кинезиотейпирование спины

Кинезиологическое тейпирование спины метод мануальной терапии, эффективный для лечения опорно-двигательного аппарата. Способ представляет собой наклеивание на болезненный участок спины эластичной клейкой ленты кинезиотейпа. Методики тейпирования были разработаны японским врачом Кензо Казе.

Показания

Кинезиотейпирование применяется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и смежных систем. В число показаний к проведению этой процедуры входят:

  • головные боли;
  • коксартроз;
  • гонартроз;
  • остеопороз;
  • дорсалгия;
  • мышечная недостаточность;
  • грыжи позвоночника;
  • гематомы;
  • сколиоз и т.д.

Также кинезиотейпирование спины делают в реабилитационный период после проведения операций на позвоночнике и конечностях.

Какие тейпы выбрать?

Сегодня много компаний производят кинезио тейпы для позвоночника, но далеко не все из них отличаются высоким качеством и долговечностью. Слишком дешевые кинезиотейпы могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи. Из-за этого лучше выбирать ленты для терапевтического тейпирования торговой марки BBTape (Bio Balance) из Ю.Кореи. Материалы, используемые для производства горизонтальных и вертикальных тейпов этой фирмы, имеют настоящие сертификаты качества и международные награды. Для спины лучше всего выбрать классические кинезио тейпы 5 см на 5 м. У этих специальных лент эластичность равна 140% — как и у человеческой кожи. Это способствует плотному прилеганию внутренней поверхности пластыря к кожному покрову. При этом тейпы Bio Balance помогают выводить пот и лишнюю жидкость с поверхности кожи. Это дает возможность не отклеивать полоски кинезиотейпов от спины даже в душе или в бассейне. Подробнее о кинезио тейпах в статье Как выбрать кинезио тейп? .

Методика наклеивания

Существует 3 основные методики тейпирования спины в зависимости от патологии. Также их применяют и при спортивных травмах.

Чаще всего мышечную технику используют при травмах.

Методика способствует снятию болевого синдрома.

Лимфатическая (лимфодренажная) техника

Лимфодренажная техника применяется при острых травмах и отеках.

Техника усиливает ток лимфатической жидкости из области отека.

Эта методика применяется для восстановления мышц спины после операций и улучшения спортивных показателей.

Улучшается состояние всех мышц.

Терапевтическое тейпирование может производиться пластырем растянутой или нерастянутой формы. В первом случае клейкую ленту сначала растягивают, а после прикрепления на кожу она снова сжимается. Во втором случае сначала растягивают именно кожу, на который крепится пластырь. После наклеивания ленты ткань возвращается в исходное положение, стимулируя отток лимфы.

Тейпирование состоит из нескольких шагов:

  • Необходимо отрезать небольшой тейп, закруглив края ленты.
  • При наложении кипезиотейпов первые и последние сантиметры ленты не натягиваются.
  • Растянуть кожу в данной области и аккуратно приклеить пластырь на кожу.
  • Полоску кинезиотейпа нужно активировать. Для этого надо провести в месте приклеивания несколько раз, немного надавливая на ленту.

Но при этом различаются способы наклеивания тейпов формы I и Y. Более подробно на фото.

Тейпы I

Техника наклеивания такого пластыря достаточно проста. Для начала нужно определить нужную длину тейпа на основании максимального растяженной мышцы, на которую и будет прикрепляться лента. Затем нужно отделить рабочую часть пластыря от бумаги, оставив примерно 4 см не отклеенными.

Затем при условии очень слабого натяжения нужно наклеить кинезио тейп на кожу. При этому нужно внимательно следить за отсутствием складок. Чтобы поверхность была максимально ровной, ленту следует тщательно растереть рукой.

После этого отделяется оставшийся кинезио тейп для спины и без натяжения приклеивается на кожу. Ее также следует растереть рукой, чтобы тейп был лучше зафиксирован на теле.

Тейпы Y

Y-образный тейп с одной стороны закруглен. С другой стороны его разрезают на 2 полоски. Концы их также закругляют. Длина пластыря определяется при условии максимального растяжения мышцы. Для начала отделяется кусок ленты 4 см длиной. Основание тейпа накладывается на точку начала мышцы. Затем мышца максимально растягивается. Полоски накладываются по направлению волокон и обхватывают мышцу по периферии.

Оставшуюся часть ленты приклеивают без натяжения. После этого тейпы при болях в мышцах хорошо растирают, чтобы крепче зафиксировать.

Тейпирование на разные отделы позвоночника

Технология приклеивания лент зависит от области, на которую накладываются пластыри. Для шейного и грудного отдела происходит кинезиотейпирование спины по типу Y и I. На больные поясницы накладываются тейпы в виде буквы Н, звездочки или паучка. Кинезиотейпирование при грыже позвоночника более серьезных патологиях опорно-двигательного аппарата заключается в вертикальном и горизонтальном наложении параллельных тейпов. При этом важно следить за правильным максимальным натяжением эластичных бинтов.

Читайте также:  Наколки православных крестов на спине

Кинезио тейпирование больной спины

При наклеивании кинезиотейпа нужно максимально наклониться вперед. Затем приклеивают якорь в верхней части ягодичной области. Длинные полоски ведут вертикально вверх параллельно позвоночнику по 2 стороны. Кинезиотейпирование спины проходит без натяжения бинтов.

О том, как правильно клеить тейп на спину, более подробно на видео:

Лечение грудного отдела

Накладывание кинезиотейпов на грудной отдел производится путем наклеивания пластыря в виде буквы Х. Сначала нужно отрезать ленту длиной 35 см и с каждой стороны разрезать ее посередине, но не в самом конце пластыря. Середину тейпа наклеивают на позвоночник, а края огибают лопатки и закругляются. О том, как клеить тейп на грудной отдел, более подробно на фото.

Поясничное тейпирование при радикулите и не только

Для лечения поясничного отдела позвоночника подойдут бинты для тейпирования шириной 5 и 10 см. Точное место наложения и способ расположения тейпа определяется характером болей в пояснице. Кинезиотейпирование поясницы должен проводить врач.

При горизонтальной боли в пояснице для проведения процедуры нужно аккуратно согнуться в талии, ведь будут бинт клеить на поясницу. Кинезио тейп на поясницу фиксируют чуть ниже линии нижнего белья. Затем берут края обеих полосок ленты и тянут вверх вдоль позвоночника. Следует избегать сильного натяжения. Затем накладывается декомпрессионный тейп поперек места локализации боли.

Если боль идет вдоль позвоночника, то тейпирование поясницы при этом также проводят чуть ниже линии белья. Ленты при этом практически не натягивают. После наложения тейпов нужно разогнуться, в результате чего ткань немного сморщиться. Эту методику кинезиотейпированияврачи советуют применять также и при общих болях в позвоночнике неясной локализации.

Клеить кинезио тейп на поясницу можно практически всем.

Самые популярные тейпы для спины:

Накладывание тейпов при грыже и протрузии

При межпозвоночных грыжах и протрузии нужно клеить тейп на поясницу при сильных болях, но обычно тейпы на спину накладывают выше. Для того нужно взять 4 ленты длиной 13-18 см. Наложение специальных тейпов при грыже состоит из нескольких шагов:

  • Пациент наклоняется вперед, максимально напрягая мышцы спины.
  • Сначала накладывается первый тейп с небольшим натяжением продольно к мышце, которая выпрямляет позвоночник. Центр пластыря накладывают на проекцию межпозвонковой грыжи.
  • Второй тейп приклеивают перпендикулярно первому, чтобы образовался крест.
  • Следующие кинезиотейпы фиксируют по диагонали. Наложить тейп на участок можно под углом 45 градусов.
  • После выпрямления пациента врачу нужно разгладить складки. Это обеспечивает надежную фиксацию.

Тейпы на крестец

До проведения кинезиотейпирования следует хорошо вымыть и обезжирить кожу. Имеющиеся в зоне крестца волосы нужно удалить. Тейпирование при болях в спине и крестце состоит из нескольких составляющих:

  • Сначала нарезаются тейпы на спину необходимой длины (около 18 см) с закругленными краями.
  • Больной должен встать и слегка наклониться вперед (пока неизвестно, как клеить тейп на крестец лежачего больного с максимальной эффективностью).
  • Центры тейпов крепятся форме креста.
  • Следующие тейпы накладываются по диагонали.
  • Когда все усы тейпа будут находиться на спине, их следует хорошенько растереть для лучшего контакта с кожей.

Ленты на копчик

При проведении тейпирования копчика нужно подготовить 7 эластичных лент. На копчик кинезиотейпы приклеивают в форме веера. О том, как накладывать тейп на копчик дома, нужно узнавать у врача.

Тейпирование при сколиозе и остеохондрозе

При лечении сколиозов для красивой осанки и от боли в пояснице тейпы наклеиваются на ту сторону, с которой произошло сгибание. Сначала лента для мышц спины накладывается с одной стороны позвоночника, а второй тейп формы Y наклеивается уже на трапециевидную мышцу. Желательно для этих целей брать широкие ленты, они способствуют активному кровообращению.

При остеохондрозе грудного отдела берутся I и Y-образные пластыри. Для начала подготавливают кожу, а затем наклеивают тейпы формы I с обеих сторон позвоночника. Поперек их клеится Y-образный или I-образный пластырь.

Противопоказания

Кинезиотейпирование поясничного отдела и других частей позвоночника практически не имеет противопоказаний, но нужно учитывать особенности воздействия позвоночной ленты на организм. Их рекомендуется использовать с осторожностью при:

  • сахарном диабете;
  • раковых образованиях;
  • тромбозе;
  • сердечной недостаточности;
  • рефлюксной болезни и т.д.

Заключение

Тейпирование позвоночника применяется для лечения заболеваний опорно-двигательной системы. Оно является одним из наиболее эффективных методов терапии.

Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Здоровая спина
Adblock
detector