Кфс и грыжа позвоночника

Кфс и грыжа позвоночника

Вопрос: Какая разница между протрузией и грыжей межпозвоночных дисков?

Лузгинова С. В.: Протрузия, это когда диск просто деформирован, когда идёт смещение пульпозного ядра, которое находится в центре диска. Вот нормальный диск, когда пульпозное ядро находится в центре, а справа – смещение – это уже протрузия, идёт смещение диска к краю и идёт деформация фиброзного кольца. А когда грыжа, фиброзное кольцо как бы прорывается и межпозвоночный диск выплывает наружу и ущемляет нервный корешок.

Вопрос: Можно ли с помощью приборов решить проблему грыж в поясничном отделе до 8 мм? Хотченкова Н. В.: До сих пор решались, но только скорость у людей бывает разная. По поводу грыж позвоночника, из синей серии здесь работают 1, 2, 5, 7 – нужно смотреть, потому что в зависимости от фазы самой грыжи может успешно работать любая из перечисленных пластин, и на коррекцию грыж настроен 10-й корректор – это космоэнерегика.

Вопрос: Молодой человек 19 лет – 8 позвоночных грыж.

Кольцов С. В.: Ну на прямую проекцию этих грыж и смотрите какие номера на какой отдел позвоночника. Вот вторую надо на поясничный, первую – куда хотите, ну и так далее. На крестец – четверку. Здесь думать надо, потому что здесь просто такие огульные вещи (не проходят).

Вопрос: Повторите, пожалуйста, про лечение грыжи позвоночника

Аксельрод А. Е.: Вот смотрите, люди, корректоры никого ни от чего не лечат, все меня услышали? Они оздоравливают, они убирают причины заболеваний, они корректируют состояние, но они никого ничего не лечат. По поводу грыж позвоночника, у меня много отзывов, у меня вообще много отзывов – 10 килограмм отзывов, в том числе, стопочка по позвоночнику, в том числе по грыжам. Причем, отзывы люди пишут, все это у них подтверждено томограммамми. Если грамотно пользоваться, пить воду, прикладывать, обратиться к остеопату, что то же немаловажно. Вот все это вместе – грыжи уходят. Более того, я неоднократно говорил, что у меня когда выходят люди с грыжами, а это же боль, оказываешь воздействие: то есть, машешь корректорами вдоль позвоночника, и вот так, либо двумя КФС, либо домиками, а еще лучше – в руке КФС а к нему домик приложить. И вот что происходит с болью? Боль уходит. Может через обострение, причем какое обострение – обычно грыжа на позвоночнике внизу на пояснице, это боль в ногах, но очень сильная. Вот эта боль может резко усилится, резко, человек аж криком кричит, вы продолжаете, и не в районе спинки, а там где ножки, а лучше всего вдоль всего тела. Все, больше ничего. Вот так она смещается, смещается, потом, бац – и не болит. К сожалению, у меня нет отзывов что происходит потом. То есть, сделайте томограмму – что там после лекции произошло. Все таки, когда 20 лет болело, и через 10 минут не болит, что то там произошло, понимаете! Итак, какая бы ни была проблема, нужно выполнять 13 правил правильного и грамотного использования КФС.

Вопрос: Вот Валентина пишет: При освтеопорозе позвоночника остеопат может навредить, это риск.

Аксельрод А. Е.: Насколько мне известно что такое остеопатия, вот как раз там, насколько мне известно, навредить риск минимальный, почему? Они же работают щадящими, легчайшими движениями. Это может быть вы имеете в виду мануального терапевта? Который резко так «Ух!, Ух, Ух», а остеопаты как раз по чуть-чуть, по чуть-чуть. Ага, врачи запретили. Валентина, ну тогда пусть вам кто-то машет, либо прикладывайте корректоры. По поводу остеопороза – уже нужно пользоваться корректорами, чтобы вы омолодились, чтобы кальций стал усваиваться, вы понимаете мою мысль? Вам остеопороз надо убирать. «Марбакс» попейте – там 72 и их соединений, у меня уже такие пошли отзывы по «Марбаксу» волшебные. Фантастические отзывы по «Марбаксу» — перестают есть копчености, перестают есть вообще лишнего, почему? А получают нужные микроэлементы. В том числе, заметьте, и кальций в усвояемой форме.

Вопрос: Помогут ли КФС если есть межпозвонковые грыжи?

Кольцов С. В.: Полно прецедентов, детали не разбираюсь, потому что у разных людей это будет по-разному. Вообще говоря, это надо делать в тандеме с остеопатами. Потихонечку, потому что там нельзя – при грыжах любые мануальные методы запрещены. Грыжа мешает как раз информационной проводимости, это некий нарост. Не случайно на Руси бабушки грыжи зашептывали, не случайно – это прямой намек на то, что грыжа это информационного происхождения. На самом деле если начинает беспокоить – прямо на прямую проекцию, а так достаточно прокачки.

Читайте также:  В каком возрасте у детей наиболее подвижен позвоночник

Вопрос: Ну вот, пример, если грыжа в поясничном отделе позвоночника, что нужно делать перед прокачкой?

Кольцов С. В.: В поясничном отделе двоечку на нее положите – начнет болеть, как перестанет болеть – прокачивайтесь.

Вопрос: Какими КФС лечить межпозвоночную грыжу? В детстве был компрессионный перелом. Кольцов С. В.: Вопрос поставлен некорректно. Вот чтобы избавиться от межпозвонковой грыжи, во-первых, нужно физиоприборы, которые будут тянуть позвоночник, создавая биологический вакуум, чтобы межпозвоночные диски восстановились. Вот дальше уже можно думать какие КФС там использовать. Т.е., это на фоне физиотерапии — да, КФС будет ускорять процесс. Можно ли полностью избавиться от межпозвонковых грыж? Вопрос. Потому что были прецеденты, когда уходили грыжи, а есть прецеденты, когда и не ушли. Потому что это все-таки сложная проблема.

Вопрос: После исправления межпозвонковой грыжи беспокоит эхо в седалищном нерве. Зарядка не помогает. Боль усиливается при магнитном поле. Ношу «Здоровое Поколение», какие еще КФС посоветуете?

Вопрос: Возможно ли рассасывание межпозвонковой грыжи с помощью пластин?

Мерзлякова Е. М.: Да, возможно. Один, два, семь. Если снимки есть – посмотрите где это, найдите это место, носите в течение дня, меняя, приспособьте какой-то пояс

Вопрос: Много вопросов по грыже. Вот есть результат «без операции ушла грыжа» Поднимитесь, пожалуйста.

Вопрос: При позвоночной грыже как применять?

Запорожец М. А.: Та же КФС «Здоровые Суставы» и представлять рассасывание этой грыжи. Ярко, мыслеобразно, об этом уже было сказано. Любое заболевание – первое: настройка «Благодарю за получение информации какую КФС взять», ну и по смыслу смотрите, если сердце – значит сердечную, если позвоночник – суставы и т. д. Держать мыслеобраз что надо, в исполненном уже виде. И 10 – 15 – 20 сеансов, столько, сколько нужно.

Источник

Можно ли заниматься спортом с грыжей позвоночника: разрешенные и запрещенные виды тренировок

Интенсивные спортивные тренировки могут стать причиной микротравмирования межпозвоночных дисков с последующим формированием грыжи. Патология хорошо поддается консервативному лечению, а прогноз на выздоровление благоприятный. После улучшения самочувствия пациенты интересуются у врачей: можно ли заниматься спортом с грыжей позвоночника? Чаще неврологи и вертебрологи отвечают положительно.

Значение укрепления мышц при грыже позвоночника

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Если у человека диагностирована межпозвоночная грыжа, то об интенсивных спортивных тренировках не может быть и речи. Выпячивание диска происходит на фоне его сильного разрушения, истончения, уплотнения. Любая серьезная физическая нагрузка станет причиной увеличения размеров грыжи. Но и малоподвижный образ жизни спровоцирует укрупнение выпячивания из-за плохого кровообращения в области позвоночника.

Поэтому врачи рекомендуют пациентам умеренную физическую активность. Ежедневные тренировки полезны для организма:

Лечебная физкультура и гимнастика — важная часть терапии межпозвоночных грыж. Очень часто регулярные тренировки позволяют снизить дозы анальгетиков или полностью от них отказаться. Иногда они заменяют даже прием хондропротекторов, особенно при сильном повреждении хрящевых тканей.

Общие правила

После купирования болевого синдрома, асептического воспаления, устранения ущемления спинномозговых корешков больной направляется к врачу ЛФК. Он займется дальнейшей реабилитацией пациента с помощью физкультуры или гимнастики. А при быстром восстановлении врач ЛФК примет решение о возможности возвращения к занятиям.

У людей, ранее активно занимавшихся спортом, уже сформирован крепкий мышечный корсет. Поэтому целью занятий становится улучшение кровообращения и микроциркуляции. Но одновременно следует избегать серьезных нагрузок на область грыжевого выпячивания. Врачи ЛФК рекомендуют во время тренировок придерживаться правил:

Нужно использовать ортопедические приспособления — мягкие бандажи или эластичные корсеты с жесткими вставками из пластика или металла. Они препятствуют смещению дисков, позвонков, способствуют правильному перераспределению нагрузок на отделы позвоночника.

Разрешенные виды спорта

Врач ЛФК разрешает продолжить спортивные тренировки только при отсутствии к ним ограничений. Это боль в спине, возникающая при движениях, клинически не проявляющиеся отечность, воспаление, заметные только на снимках МРТ. Немаловажен потенциальный риск выполнения упражнений. Если есть хотя бы малейшая вероятность компрессии, то от привычных видов спорта придется отказаться, а выбрать аквааэробику, йогу, лечебную гимнастику, физкультуру, плавание.

Аквааэробика, плавание

Выполнение упражнений в воде особенно благоприятно сказывается на состоянии мышечного корсета спины. Лучше всего заниматься в оборудованных специальными приспособлениями бассейнах, но плавание в открытых водоемах также приносит пользу для позвоночника. Увеличивается расстояние между телами соседних позвонков, что исключает сдавливание ими диска с его последующим смещением.

Врач ЛФК посоветует стиль плавания, так как некоторые из них могут ухудшить самочувствие пациента, вплоть до возвращения симптоматики. Например, брасс подразумевает нахождение тела в горизонтальном положении с поднятой головой. А в такой позиции одновременно чрезмерно напряжены мышцы шеи, поясницы.

Врачи рекомендуют плавать, лежа на спине. Вода обеспечивает комфортное положение тела и равномерное распределение нагрузок.

Щадящий вид тренировок — аквааэробика. Это универсальный вид фитнеса, у которого практически нет противопоказаний. Во время занятий в воде позвоночник разгружен, повышается тонус мышц, кровеносных сосудов, связочно-сухожильного аппарата.

Читайте также:  Точки ужаливания пчелами поясничного отдела позвоночника

Фитнес

Это вид спортивных тренировок для поддержания общей физической формы. Программа разрабатывается с врачом ЛФК, контролирующим на начальном этапе выполнение упражнений. Полностью исключаются движения с осевой нагрузкой, способные стать причиной увеличения размеров грыжевого выпячивания.

Занятия фитнесом во многом схожи с лечебной физкультурой, только проходят в более интенсивном темпе. Врач ЛФК подскажет, в каком ритме выполнять упражнения. Движения должны быть плавными, слегка замедленными, с более низкой, чем обычно, амплитудой.

Среди направлений фитнеса — танец живота, кроссфит, фитбол-аэробика, слайд-аэробика, калланетика. Не все из них одинаково полезны, а многие становятся причиной прогрессирования грыжи. Если пациент ранее занимался одним из таких видов фитнеса, врачи советуют выбрать другое направление спортивных тренировок, более щадящее для позвоночника.

Пилатес

Эта система физических упражнений позволяет заниматься в фитнес-центре, в домашних условиях. Тренироваться могут пациенты всех возрастных категорий, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травмирования в пилатесе сведена к минимуму, что актуально для больных с межпозвоночной грыжей.

Методика тренировок основана на форме глубокого дыхания. Во время ходьбы, наклонов, поворотов объем вдыхаемого воздуха не ограничивается. Поэтому происходит более быстрое насыщение тканей кислородом, необходимым для регенерационных процессов. Улучшается иннервация поврежденных позвоночных сегментов, мышц, ускоряются процессы метаболизма.

Пилатесом следует заниматься 1-3 раза еженедельно. Длительность тренировки не должна превышать 45 минут, иначе возникает вероятность избыточной нагрузки на диски, их микротравмирования.

Так называется совокупность духовных, психических и физических практик. Йога наиболее предпочтительна при грыжах, так все движения во время занятий выполняются плавно и очень медленно. Это стимулирует улучшение кровообращения в зоне выпячивания и исключает повреждение межпозвонковых дисков.

Но не все асаны одинаково полезны. Врач порекомендует те, которые помогут повысить прочность и эластичность мышц спины.

Йога благотворно воздействует на позвоночные структуры не только физически. После сеансов нормализуется психоэмоциональное состояние больного за счет применения медитативных техник. А ведь стресс часто выступает в роли катализатора дегенеративно-дистрофических процессов.

Вис на турнике

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Такое упражнение представляет собой форму мануальной терапии, проводимой для увеличения промежутка между телами позвонков. Во время виса происходит вытяжение позвоночника, устранение сдавления поврежденного межпозвонкового диска. Врачи рекомендуют его пациентам, у которых грыжа осложнена спазмированностью скелетных мышц и эпизодическим сдавлением спинномозговых корешков.

Периодичность виса на турнике — 2-3 раза в день. Первые занятия не должны превышать 10-15 минут. По мере укрепления мышечного каркаса длительность виса можно постепенно увеличивать. На продолжительность процедуры влияет степень физической подготовки, выносливость, даже конституция человека. Например, людям с весом выше 100 кг вис противопоказан из-за возможного подъема артериального давления.

Фитбол

Так называется не только направление фитнеса, но и большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, который используется во время тренировок. При выполнении упражнении с ним задействуется большинство мышечных групп, улучшается координация движений, повышается гибкость, исправляется осанка. Из-за круглой формы мяча увеличивается амплитуда движений, а за счет его неустойчивости во время тренировок мышцы постоянно напряжены для сохранения равновесия.

Повышенный мышечный тонус полезен, но только не в течение длительного времени, что нередко приводит к ущемлению спинномозговых корешков при смещении дисков. Поэтому оптимальная длительность тренировок — 30 минут, а их частота — 2-3 раза в неделю. Заниматься можно в домашних условиях, но программа упражнений должна быть согласована с врачом ЛФК, занимающимся реабилитацией.

Спортивная или прогулочная ходьба

При ходьбе задействуются группы мышц не только спины, но и нижних конечностей. Это позволяет снизить нагрузку на позвоночные сегменты, укрепить скелетную мускулатуру без риска микротравмирования дисков. Во время ходьбы улучшается функционирование всех органов дыхательной и сердечно-сосудистой системы, исправляется сутулость, устраняется компрессия позвоночника. Она становится частью реабилитационной программы больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. Длительность тренировок определяется индивидуально. Физически подготовленным людям рекомендуется заниматься ежедневно.

Особенно полезна скандинавская ходьба с использованием специальных палок, которые несколько короче лыжных. Применяются приспособления как фиксированной длины, так и с несколькими выдвижными сегментами-коленьями. Ручки оснащены специальными ремешками для надежной фиксации и предупреждения скольжения.

Скандинавская ходьба позволяет не только нарастить мышечный каркас, но также быстро снизить массу тела — одну из причин формирования межпозвоночной грыжи.

Запрещенные виды спорта

Для межпозвоночных грыж любой локализации характерно прогрессирующее течение. Во время терапии патологии и в восстановительный период необходимо соблюдение щадящего спину режима. Для сохранения стадии устойчивой ремиссии требуется введение ограничений, касающихся и занятий спортом. Поэтому многим людям приходится отказываться от привычных тренировок.

Читайте также:  Мскт шейного отдела позвоночника что показывает
Виды спорта, запрещенные при межпозвоночных грыжах Вероятные осложнения
Борьба — тхэквондо, бокс, рукопашный бой, каратэ Высокая вероятность травмирования позвоночных сегментов в результате падения или прямого удара в спину
Фигурное катание, хоккей, катание на скейтборде или роликах Риск перелома, подвывиха позвонков, секвестрации грыжи, повреждения связочно-сухожильного аппарата при падении на большой скорости
Езда на велосипеде или мотоцикле Расстройство микроциркуляции, ухудшение кровоснабжения дисков питательными веществами из-за длительного нахождения тела в одном положении
Футбол, баскетбол, волейбол, гандбол Большая вероятность увеличения размеров грыжевого выпячивания, разрушения фиброзного кольца, снижения амортизационных свойств поврежденного диска
Веревочный спорт, скалолазание Повышение нагрузки на позвоночные сегменты, которая провоцирует прогрессирование грыжи и становится причиной новых протрузий

Силовые нагрузки

Пациентам с грыжами, особенно локализованными в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, запрещены любые силовые нагрузки. Они возникают при занятиях гиревым спортом, тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом. Силовые нагрузки увеличивают компрессию на межпозвонковые диски, становятся причиной ущемления спинномозговых корешков, синдрома позвоночной артерии, дискогенной миелопатии. Они часто предрасполагают к возникновению патологий опорно-двигательного аппарата у профессиональных спортсменов.

Относительное противопоказание — бодибилдинг. На начальной стадии формирования грыжи или после достижения устойчивой ремиссии разрешаются тренировки, но со сниженным весом и под присмотром спортивного врача. А вот упражнения с гантелями, штангой можно выполнять только в положении лежа. В такой позиции нагрузки на позвоночный столб минимальны.

Этот вид спорта противопоказан пациентам с грыжами шейных, грудных поясничных межпозвонковых дисков. Исключение — грыжа 1 степени, хорошо поддающаяся консервативной терапии. Если врач ЛФК разрешил пробежки, то к ним нужно готовиться в течение 1-2 месяцев. Необходимо в процессе занятий лечебной физкультурой, йогой, плаванием максимально укрепить мышечный корсет спины. Он будет стабилизировать диски, позвонки, предупреждать их смещение при осевых нагрузках.

Для пробежек следует приобрести специальную обувь с амортизирующей подошвой и удобным супинатором, обеспечивающим устойчивость стопы. Тренировки в обычных кедах или кроссовках могут привести к смещению стопы. А любое неловкое движение провоцирует резкое выпячивание диска и возникновение «прострелов» в шее или пояснице.

Занятия на тренажерах

Многие реабилитационные центры оснащены специальными тренажерами для ускоренного восстановления пациентов с патологиями опорно-двигательного аппарата. Особенно популярны устройства, разработанные доктором Бубновским, давно занимающимся реабилитацией людей с грыжами, артрозами, остеохондрозами. Занятия разрешены и в обычном тренажерном зале, но во время тренировок пациент должен соблюдать все рекомендации врача ЛФК. Нельзя подвергать избыточным нагрузкам даже те отделы позвоночника, в которых нет протрузий и грыж. Запрещены скручивания, жим ногами и другие упражнения, исключающие медленные и плавные движения.

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия — физическое упражнение для развития выпрямителей спины, которые расположены наиболее поверхностно среди глубоких мышц. Обычно при тренировках используется «римский стул», представляющий из себя специальную скамью с упорами для ног или бедер. Он предназначен для выполнения силовых упражнений с собственным весом в качестве отягощения.

Правильное выполнение упражнений на гиперэкстензии способствует быстрому формированию крепкого мышечного корсета спины, включая шейный отдел позвоночника.

Первые тренировки проходят под контролем инструктора. Он следит, чтобы больной двигался медленно, без рывков, с низкой амплитудой движений. Если тренировки проходят не в щадящем режиме, то патология быстро прогрессирует.

Доска Евминова

Это ортопедический тренажер, предназначенный как для лечения, так и для профилактики всех заболеваний позвоночника, в том числе грыжи. Доска Евминова — широкая прочная доска с перекладиной и упором. На тренажере выполняются упражнения, выбранные врачом ЛФК. Во время тренировок совмещаются дозированное вытяжение позвоночника с одновременным укреплением глубоких спинных мышц. Повысить эффективность упражнений на доске Евминова можно простым изменением угла наклона тренажера.

Как безопасно накачать пресс при грыже

Для стабилизации позвонков и межпозвонковых дисков нужен крепкий мышечный каркас спины и брюшного пресса. При грыже, особенно поясничной локализации, укреплять его нужно осторожно упражнениями, которые не провоцируют нагрузку на позвоночник.

Любое резкое скручивание, поворот, подтягивание одного или двух коленей может стать причиной острейшего рецидива грыжи. Во время первых тренировок достаточно совершать 2-3 подхода по 8-10 упражнений. При накачивании пресса плавные движения обычно даются с трудом, что нужно учитывать при расчете количества подходов. Такая техника тренировок не менее эффективна, чем быстрые и резкие движения.

Отдельные случаи

Если консервативная терапии не была эффективной, то проводится хирургическая операция для снижения компрессии, замены разрушенного диска имплантом. Примерно через месяц после процесса реабилитации врач ЛФК решает вопрос о возможности дальнейших спортивных тренировок. Обычно больным разрешены плавание, йога, акваэробика, скандинавская ходьба.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Здоровая спина
Adblock
detector