Что происходит с организмом, когда резко бросаешь курить

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Какое влияние на организм оказывает отказ от курения

Курильщикам со стажем известна сила этой пагубной привычки и то, как сложно отказаться от любимого пристрастия. Желающий бросить курить обязательно сталкивается с рядом проблем, которые зачастую способны сильно напугать неподготовленного человека.

Несмотря на стабильное желание вновь начать курить, бросившему стоит помнить о сильной мотивации совершенного поступка — прекрасной возможности восстановления здоровья своего организма.

При отказе от употребления табачной продукции, организм начинает испытывать стресс, спровоцированный нехваткой никотина.

Реакция организма на отказ от никотина

Отказ от многолетнего употребления никотина будет сопровождаться долгим и нелегким процессом восстановления. Если медицина называет это синдромом восстановления, то простым языком можно назвать такую реакцию «никотиновой ломкой». Что же происходит с телом человека при прохождении этого тяжелого процесса очищения от сигаретной зависимости?

Отказ от сигарет начинает процесс перезагрузки настроек тела курильщика:

  • бывшего курильщика не оставляет мысль заново закурить;
  • настроение человека ухудшается и появляется повышенная раздражительность;
  • нередко нехватка никотина сопровождается слабостью, головокружением и постоянным чувством голода;
  • также можно обнаружить покраснение и высыпания на коже, воспаление слизистой рта и насморк и симптомы простуды;
  • появившаяся тревожность может вызвать нарушения сна, сопровождаясь замедленным сердцебиением;
  • появившийся кашель и боли в желудке вовсе способны вызвать не просто подавленное настроение, но и привести к депрессии.

Такой набор симптомов не может отставить их обладателя равнодушным к происходящим переменам.

Резкий отказ от курения

Отказаться от курения под силу лишь сильным людям. Порой даже опасность нанести вред здоровью своих домочадцев не способна заставить курильщика бросить курить. Определенное количество людей многократно пытаются отказаться от вредной привычки и вновь берутся за сигарету. Такая сила курения является не только в психологической зависимости от табака, а скорее в физиологической зависимости от никотина. Зная это, нередко курильщики считают, что резкий отказ от сигарет нанесет еще больший вред их здоровью.

Любому организму потребуется время для восстановления утраченного здоровья и сил. Ему потребуется значительная адаптация под новые обстоятельства.

Ацетилхолин, отвечающий за передачу импульсов нервных окончаний в организме человека, подвергается негативному влиянию действия никотина. Вырабатываемый самим организмом, этот элемент требуется человеку в большем объеме при отказе от табакокурения.

При резком прекращении поступления в организм никотина у бывшего курильщика начинается никотиновая ломка. Во избежание этого крайне неприятного процесса, рекомендуется бросать резко курить лишь тем, у кого стаж курения не превышает пяти лет. При этом количество сигарет, выкуриваемых в течение 24 часов, не должно превышать 20 штук. Если же курильщик опытный и курит более десяти лет, то отказываться от сигарет нужно постепенно. Такие рекомендации следует соблюдать во избежание больших проблем со здоровьем.

Постепенный отказ от курения

Случается, что при отказе от курения с человеком не происходит существенных изменений. Но это редкие случаи. Для более легкого протекания процесса бросания курения рекомендуется постепенно отказываться от сигарет.

При отказе от вредной привычки происходит следующие четыре этапа.

  • На первом этапе следует перейти на более легкий вариант употребляемых сигарет. Благодаря особому фильтру количество никотина в них немного меньше. Главным требованием этого этапа является сокращение выкуриваемых в день сигарет до десяти штук. Если курильщику удалось продержаться, не превышая указанную дозу, в течение десяти дней, можно переходить на второй этап.
  • Вторым шагом нужно воспользоваться методом деления сигареты на части. Для начала имеет смысл выкуривать по 2/3 от сигареты. Привыкнув к новому ограничению, необходимо сокращать дозу до половины сигареты. Адаптировавшись в течении пары недель к нехватке табака, можно следовать дальше.
  • Третий этап отказа от курения предполагает сокращение употребления на одну сигарету в течении каждой последующей недели. Такие строгие ограничения проходят очень тяжело, но стоит проявить стойкость и идти по четкому плану программы. Уже через два месяца вы сможете добиться отличного результата — две выкуриваемые сигареты в течение суток.
  • На финальной стадии программы внутренней борьбы с курением главной задачей является необходимость отвлечь себя от малейшей возникающей мысли о сигарете.

Организм после отказа от курения

Легкие и бронхи уже некурящего человека увеличивают свой объем, возвращаясь к нормальному состоянию, очищаясь от токсинов. После отказа от сигарет репродуктивная система мужского организма возрастает. Женский организм реагирует на изменения повышением кровообращения внутренних органов. Проходит постоянный кашель, восстанавливается обоняние, нормализуется давление. Человек становится более выносливым и в течение трех месяцев выходят все накопившиеся в организме токсины. После года без курения снижается в два раза вероятность сердечного приступа и риск инсульта.

Отказ от сигарет ведет не только к победе на рабством от табачной зависимости, но и к скорейшему улучшению качества вашей жизни.

4 Всего читали 2 Читают сейчас

Посты по теме

Комментарии:

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.