Что происходит, когда резко бросаешь курить

Что происходит, когда бросаешь курить

Как чувствуют себя люди, бросающие курить?

В сознании многих людей живёт мнение, что никотиновая зависимость сильнее психологической. Учёные говорят иначе. Желание ощутить, как дым окутывает лёгкие, испытать сомнительные приятные ощущения, потребность разума и души. Не важно, что вдыхая почти всю таблицу Менделеева, убиваем себя. Получить маленькое наслаждение — вот главная цель.

Почему лучше избавится от убивающей зависимости? Какие плюсы и минусы связаны с тем, чтобы снова начать здоровую полноценную жизнь. Чем пугают тех, кто отказывается от курения и какие преимущества у верно принятого решения?

Бросающих курить часто преследуют страхи:

  • Растолстею.
  • Не смогу расслабить напряжённые нервы.
  • А как же кофе или сто грамм без сигареты.

Проблема борьбы с курением породила много мифов, которые рождаются там, где нет желания расставаться с вредной привычкой. Что на самом деле испытывает тело человека, который решил покончить с табакокурением?

Что может помешать бросить курить?

Начнём с негатива. Как только примете решение что пора бросать, сразу захочется покурить. Эту тягу легко побороть, отвлекаясь на важные моменты жизни. Привыкший к сигаретам разум сдаваться не захочет, будет в снах напоминать о том, что зря поторопились с принятием решения.

Когда выдержите первые испытания, придут новые трудности:

  • Возможно уныние и депрессия.
  • Иногда повышается потливость.
  • Тремор конечностей.
  • Как редкое явление — усиливается кашель.
  • Возникают проблемы пищеварения.
  • Растёт аппетит.

Такие последствия не обязательны для всех. На их силу влияет стаж курильщика, количество выкуриваемых сигарет, качество табачных изделий. Сначала будет плохо, но никто не говорил, что будет легко.

Каких улучшений следует ожидать?

Прежде чем перечислять положительные факторы, позвольте краткое отступление. Когда человек закуривает первую сигарету, он не задумываемся о последствиях. Явных причин, чтобы оказаться в никотиновой ловушке, не существует. Обычно стимулом сделать первый шаг бывает любопытство. Реже — мотив стать круче. Последнее место занимает стадное чувство, быть как все.

Привыкание не заставит себя ждать. Количество негативных последствий возрастает. Чем раньше курильщик одумается, тем легче бросить.

Когда расстанетесь с плохой привычкой, несмотря на побочные эффекты, общее самочувствие улучшится и появится много преимуществ:

  • Вырастет самооценка.
  • Снизится угроза патологии сердечно-сосудистой системы.
  • Исчезнут симптомы интоксикации.
  • Ярче становится вкус.
  • Сильнее обоняние.
  • Снижается угроза пассивного курения для близких.
  • Как бонус — немалая экономия средств.

Какие перемены произойдут сразу?

Когда человек резко бросает курить, никотин сразу покидает тело. Привыкание и отвыкание происходит с одинаковой скоростью. Через два часа его значительная часть покинет кровь и лёгкие. Уровень кислорода в организме повышается, углекислого газа снижается. На полное выведение токсинов потребуется три недели.

Основные негативные явления будут проявляться в первые трое суток. Человеку необходим период адаптации, чтобы запустился механизм самовосстановления. Это касается физического состояния.

Психологическое привыкание победить труднее. Сначала раздражительность усилится. Во время нервных стрессов будете машинально опускать руку в карман за сигаретами. Желательно, чтобы их там не оказалось.

Что произойдёт потом?

Итак, вы всё-таки решились сказать категорическое нет зависимости. Раз и навсегда отказались от сомнительного удовольствия и выдержали кратковременные страдания. Началась эра восстановления тела. Какие перспективы у такого решения?

Месяц спустя нормализуется уровень кровяных телец. Пройдёт второй и кожа станет эластичней и чистой. Около полугода потребуется на увеличение объёма лёгких, срок зависит от количества прокуренных лет. За это время произойдёт полная регенерация клеток печени.

Пройдёт полгода, вы почувствуете другие изменения: восстановится капилляры, улучшится кровообращение, станет легче дышать, нормализуется ритм сердцебиения.

По истечение 10 месяцев и лёгкие станут чистыми. Цвет ногтей и зубов утратит характерную желтизну. Через два года риск инфаркта уменьшится вдвое, а также снизится угроза заболевания раком.

Никто не пожалел, выбрав путь к здоровому образу жизни. Чувство подавленности со временем тоже уходит. Человек становится стрессоустойчивым без влияния внешних атрибутов, навеянных нашим воображением. Становится легче избавиться от сопутствующих зависимостей. Взгляд устремлён в будущее светлеет. Меняется жизнь и приоритеты.

4 Всего читали 2 Читают сейчас

Посты по теме

Комментарии:

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.