Body sculpture для пресса и спины

Скамья для спины и пресса Body sculpture BSB-500 H — отзыв

Какую купить скамью для пресса или жима лежа? И нужна ли она вообще?

Доброго времени суток

Появился у меня такой предмет, когда я начала тягать железо и мой мужчина великодушно поднес мне свою скамью, дабы помочь любимой в достижении стального пресса, а то что она мучается, тренируя пресс лежа на полу и засунув ступни под диван?

Небольшое лирическое отступление (можно пропустить) для тех, кто желает иметь рельефный пресс и аппетитную попу с худенькими ногами, листая инстаграм разных фитоняшек, читая блоги инструкторов тренажерных залов, выдающих себя за офигенных диетологов, и, глядя на их красивые тела, слепо делают все, что те им советуют, но время идет, а складок на животе меньше не становится, но удивление нарастает: я ведь каждый день качаю пресс, где же он?? О_о

Так называемый «пресс» есть у всех и каждого: прямые-косые-поперечные мышцы живота. Их просто не видно из-за жирка. Или видно, но опять же из-за жирка. Главный вопрос в количестве этого жирка, т.е. процентном содержании подкожного жира.

Много народу ходит в качалку и таскают железки: кто по программам, скаченным из интернета, кто по программам, которые составил или скачал из нета тренер, и верят, что этого хватит.

Если вы не видите рельефа своих мышц (где угодно), то это из-за жира и вашему организму необходим процесс, называемый катаболизмом — процесс прямо противоположный анаболизму (росту тканей), т.е. разрушение клеток, белковых структур, гликогена и т.д.. Проще говоря, вам нужен для мышц АНАБОЛИЗМ, а для жира — катаболизм, ведь целлюль никому не интересен, а аппетитные формы — подавайте, да побольше и послаще. И желательно одновременно. Вот это было бы идеально.

Только так не бывает в природе. А если вас кто-то с пеной у рта уверяет, что такое возможно, то отписывайтесь уже от его аккаунта. Анаболизм и катаболизм — два абсолютно противоположных процесса. Попробуйте одновременно повернуть голову в две стороны. То-то же.

Если вы хотите получить «сухие» мышцы, то вам необходим недостаток калорий, если желаете их нарастить, то избыток, поэтому невозможно избавляться от жира и растить «массу» (читать — мышцы) в одно время.

«Но как же так. — возмутятся многие, — я слышал/читал/видел/верю, что нужно делать упражнения на пресс и как можно больше, тогда он появится! Так спортивная Маша в инстаграме пишет и подружки все твердят! И чтобы талию сделать и жирок на животе убрать нужно делать боковые наклоны. Просто нужно очень много раз сделать.»

Ну невозможно избавиться от жира локально. Как сейчас в меня полетят камни, я приготовилась! Я повторю одну простую истину, которую знают ВСЕ, но почему-то делают только единицы, а многие из них еще и не правильно: нужно тратить энергии больше, чем потребляешь.

Я не буду в этом посте углубляться в тему диеты и учению урезания калорийности, но обязательно посвящу пару-тройку постов этой теме; разговор-то про скамью, с помощью которой планируется «накачать» пресс.

Ну так вернемся к нашим баранам.
Мне надоело тренить свой пресс на полу и подставив ноги под диван. В тот период я еще не осознавала, что рельефный пресс обязан низкому проценту подкожного жира и верила, что всевозможные упражнения на пресс наконец-то избавят меня от ненавистного живота. Я также не подозревала, что и ранее пресс «качала» не эффективно и с появлением скамьи продолжила это делать. Естественно, я принялась использовать скамью по ее прямому назначению — выполняла скручивания на прямую и косые мышцы, с утяжелением и без, с разной постановкой рук, под разным углом наклона. Было легко, никакого морального удовлетворения в виде тяжести тренировок я не получала. И вскоре прекратила этим заниматься, потому что до меня наконец-то дошло осознание того, что при выполнении упражнений на пресс на подобных тренажерах (а также на полу, если вы упираетесь ногами или подставляете их под диван, например), часть нагрузки уходит на бедра, поэтому выполнять упражнения легко, но менее эффективно. Перелопатив тонну ненужной информации в интернете, опросив знакомых тренеров (причем, полезного мало сказали), я все-таки нашла способ максимально загрузить мышцы пресса в домашних условиях. Банальные упражнения лежа на полу, без каких либо утяжелений:

# исходное положение: лежа на спине, руки за голову, ноги — внимание — не упираем куда-либо или под что-то, вытягиваем их вперед или, лайтовая версия, закидываем на диван, согнув в коленях под прямым углом. И выполняем именно скручивания, то есть нижнюю часть спины (поясницу) от пола не отрываем, лбом коленок не стараемся дотянуться, руками за шею ни в коем случае не тянем. В который раз бы вы не выполняли подобным образом скручивания, у вас мышцы будут гореть как в первый.

Читайте также:  Симптомы при хандрозе спины

Со временем я все реже выполняю какие-либо упражнения на пресс, он замечательно прорабатывается в процессе тренировки со свободными весами.

Когда я начала полноценно тренироваться, я осознала, что скамья все-таки штука полезная и ее можно использовать. К примеру, как скамью для жима лежа или для пуловера с гантелькой, а еще для подъема таза со штангой или тяги гантели в наклоне. Просто под свободный край скамьи нужно подставить что-то, чтобы поверхность стала параллельна полу). Да это мегаполезный инструмент!

Практически полноценный тренажерный зал прямо дома (конечно же, при условии наличия необходимого железа). Сам тренажер меня очень радует, ни одна моя тренька без него не обходится — незаменимая вещь.

Выпущен он в 2006 г (до меня его юзал мой бойфренд, я использую скамью пару лет) угол наклона регулируется, тренажер очень устойчивый и крепкий. Простой, но функциональный.

Источник

Скамьи для пресса Body Sculpture в Волгограде

Универсальная скамья предназначена для выполнения упражнений с гантелями и тренировки брюшного пресса. Изменяемый угол наклона скамьи (до 90°) в 6-ти положениях позволяет занять правильное положение при выполнении упражнений. Удобное сиденье и спинка обеспечивает комфор.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-625

Скамья для пресса TSB50 от Body Style была создана специально для эффективных занятий, направленных на проработку мышц пресса. Это мегаустойчивая конструкция гарантирует безопасные и результативные тренировки. Подойдет для любой…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья регулируемая для пресса BODY STYLE TSB.

Скамья для пресса Boby Sculpture является тренажером для применения в домашних, а не профессиональных целях (спортклубы и т.д.) или в местах, где отсутствует контроль за его использованием. Использование этого тренажера поможет улучшить Ваше общее физическое состояние.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Sculpture «BSB-51.

1. Прочная стальная рама, гарантирующая долговечность и безопасность использования; 2. Очень плотная и прочная спинка из синтетической кожи; 3. Широкий диапазон изменения угла наклона, что позволяет увеличить интенсивность выполнения упражнений в несколько раз; 4. Специ.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB500

Производитель: Sport Elite Вид: скамья для пресса

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Sport Elite SE8008

Производитель: Flexter Вид: скамья для пресса

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Flexter простая

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-510 Hde — изогнутая скамья для пресса с использованием в домашних условиях, отлично подходит для ежедневных тренировок укрепляющих не только мышцы пресса, но и спины. Широкий диапазон изменения угла наклона изогнутой скамьи для пресс.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса многофункциональная регулир.

Универсальная скамья предназначена для выполнения упражнений с гантелями и тренировки брюшного пресса. Изменяемый угол наклона скамьи (до 90°) в 6-ти положениях позволяет занять правильное положение при выполнении упражнений. Удобное сиденье и спинка обеспечивает комфор.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Body Sculpture Скамья для пресса BSB-625

Гиперэкстензия \ скамья для пресса BEST FITNESSe Скамья для пресса и спины с изменяемым углом наклонаe Прекрасно прорабатывает все группы мышц брюшного пресса и спины e

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Гиперэкстензия-скамья для пресса Body-Solid B.

На первый взгляд может показаться, что скамья для пресса – это не особо эффективный снаряд. Простота устройства, минимум комплектующих. На самом деле, нет универсальнее тренажера, чем этот. Скамья для пресса Body Style TSB51HD…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY STYLE TSB51HD

изогнутая скамья для пресса с использованием в домашних условиях, отлично подходит для ежедневных тренировок укрепляющих не только мышцы пресса, но и спины. Широкий диапазон изменения угла наклона изогнутой скамьи для пресса позволяет увеличить интенсивность выполнения.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-510 HDE

Универсальная скамья предназначена для выполнения упражнений с гантелями и тренировки брюшного пресса. Изменяемый угол наклона скамьи (до 90 ) в 6-ти положениях позволяет занять правильное положение при выполнении упражнений. Удобное сиденье и спинка обеспечивает комфор.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-625

Тип: скамья со стойкой, вид: скамья для жима, скамья Скотта, назначение стойки: для грифов, вес тренажера: 34 кг, особенности: регулировка наклона, складная конструкция, валики для ног, регулировка положения сидения, рычаг для ног, рычаги для рук

Читайте также:  Сыпь на спине у пятимесячного ребенка

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Комплект Body Sculpture скамья и стойка BW-32.

Производитель: Sport Elite Группа мышц: пресс Тип: скамья

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB-500H

1. Изготовлена из стали. 2. Специальная обивка черного цвета, предназначенная для тренировок в домашних условиях. 3. Изогнутая спинка расположена под отрицательным углом для более качественной проработки мышц пресса. Обеспечивает максимальную нагрузку на мышцы пресса. 4.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB510D

Универсальная скамья предназначена для выполнения упражнений с гантелями и тренировки брюшного пресса. Изменяемый угол наклона скамьи (до 90°) в 6-ти положениях позволяет занять правильное положение при выполнении упражнений…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Cкамья для пресса BSB-625

1. Прочная стальная рама, гарантирующая долговечность и безопасность использования; 2. Очень плотная и прочная спинка из синтетической кожи; 3. Широкий диапазон изменения угла наклона, что позволяет увеличить интенсивность…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB500

Основные характеристики: Производитель: Leco Страна производителя: Россия Артикул: гп040010 Использование: Домашнее Материал: Сталь, Резина, Пластик Тип: Скамья для пресса Группа мышц: Пресс Максимальная нагрузка, кг: 120 Высота…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья универсальная для пресса и мышц спины.

Изогнутая скамья для пресса от немецкого производителя OXYGEN FITNESS – это идеальное дополнение для домашнего спортзала. Оборудование предназначено для всесторонней проработки мышц пресса, а также для различных типов упражнений – приседания, жим лежа, подъем ног и т.д.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса изогнутая OXYGEN FITNESS EV.

Описание: Особенности: Изменяемый угол наклона скамьи (до 90) в 6-ти положениях позволяет занять правильное положение при выполнении упражнений Удобное сиденье и спинка обеспечивают комфортную посадку Скамья снабжена мягкими валиками, которые позволяют избежать травм во.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB-625

Изогнутая скамья для проработки мышц пресса Body Sculpture BSB-510HD. За счет формы скамьи мышцы живота и другие сопутствующие мышцы прокачиваются эффективно. В собранном виде занимает минимум места…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Тренажер для пресса Body Sculpture BSB-510HD.

Регулируемая скамья для пресса с изменяемым углом наклонаn регулируется по высоте в 12 положениях_ Прекрасная изоляция рабочих мышц_ Удобная широкая основа сидения DuraFirm™ позволяет комфортно и безопасно тренироваться

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Регулируемая скамья для пресса Body Solid GAB.

1. Изготовлена из стали. 2. Специальная обивка черного цвета, предназначенная для тренировок в домашних условиях. 3. Изогнутая спинка расположена под отрицательным углом для более качественной проработки мышц пресса. Обеспечивает…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB510D

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB — 500H по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB — 500H

Тип: скамья, вид: скамья для пресса, вес тренажера: 8 кг, особенности: валики для ног

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья Absolute Champion для пресса и спины

Body Sculpture BSB-510 HD Скамья для пресса изогнутая. Скамья предназначена для домашнего использования. Компактные размеры гарантируют устойчивость тренажера, а также удобство размещения в любом жилом пространстве. Складная конструкция позволяет компактно складывать ск.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья и тренажер для пресса Body Sculpture B.

Вид: наклонные; Вид: регулируемые; Вид: складные; Максимальный вес пользователя, кг: 100; Скамьи: для пресса; Стойки: другое; Тип: скамьи

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-500 H

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-510HDE отлично подходит для ежедневных тренировок. Широкий диапазон изменения угла наклона изогнутой скамьи для пресса позволяет увеличить интенсивность упражнений и разнообразить тренировки

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Тренажер для пресса Body Sculpture BSB-510HDE.

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB 510HDE по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса BODY SCULPTURE BSB 510HDE

Регулярные тренировки на скамье Torneo «Ram» позволят улучшить осанку, сформировать сильный, красивый и рельефный брюшной пресс, выполнять профилактику заболеваний позвоночника, быть бодрым и уверенным в себе. Технические…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Torneo «Ram», 90.

Изогнутая скамья для проработки мышц пресса Body Sculpture BSB-510HD. За счет формы скамьи мышцы живота и другие сопутствующие мышцы прокачиваются эффективно. В собранном виде занимает минимум места…

Читайте также:  Палкой по спине получил вчера

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Тренажер для пресса Body Sculpture BSB-510HD.

этот тренажер для пресса с изогнутой спинкой поможет вам работать над верхними, нижними, средними и косыми мышцами брюшного пресса.Изогнутость сидения способствует повышению эффективности тренировок. Мягкие удобные валики скамьи для пресса обеспечивают надёжную фиксацию.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-510 HD

Cкамья для пресса Body Sculpture Bsb -500Н – прямая скамья для пресса, с изменяемым углом наклона. Предназначена для домашнего использования. Эта скамья относится к одним из самых простых и функциональных тренажеров. Конструкция регулируется по высоте, что позволяет мен.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса регулируемая Body Sculpture.

Характеристики: Назначение: домашнее Тип: многофункциональная силовая скамья Упражнения: мышцы ног, груди, пресс Рама: усиленная (профиль 50*50 мм.) Нагрузка: олимпийские диски (до 225 кг.) Регулировка положения сидения: есть Размер в рабочем состоянии: 130 х 178 х 114.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Универсальная скамья для жима BODY SOLID POWE.

Изогнутая скамья скамья для тех, кто хочет убить двух зайцев одним выстрелом, подтянуть мышцы пресса, придав им красивый рельеф, накачать мышцы спины и провести растяжку мышц ног, при этом занятия на такой скамье более комфортные…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса с выгнутой спинкой

Скамья предназначена для тренировки мышц пресса — одного из самых популярных упражнений среди пользователей тренажерных залов. Возможность изменять положение скамьи относительно горизонтальной оси позволяют подобрать оптимальный…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья и стойка Life Fitness SADB Скамья для.

Тип: скамья со стойкой, вид: скамья для жима, назначение стойки: для грифов, максимальный вес пользователя: 100 кг, максимальная нагрузка на стойки: 120 кг, вес тренажера: 23 кг, особенности: регулировка наклона, валики для ног, рычаг для ног, рычаги для рук

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Комплект Body Sculpture скамья и стойка BW-28.

Скамья для жима лежа — это спортивное оборудование, которое напоминает обычную скамью, созданную для использования в силовом тренинге с целью тренировки главным образом грудных мышц и трицепсов. Данный тренажер незаменим для комплексной тренировки мышц спины, груди и ру.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья «BARFITS»+Стойка для пресса+.

Тип: скамья, вид: скамья для пресса, вес тренажера: 50 кг, особенности: регулировка наклона, валики для ног

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья TurboGym для пресса

Тип: скамья, вид: скамья для жима, максимальный вес пользователя: 120 кг, вес тренажера: 25 кг, особенности: регулировка наклона, валики для ног

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья ROYAL FITNESS BENCH-1520

тип: скамья, вид: скамья для пресса, вес тренажера: 9.30 кг, особенности: складная конструкция, регулировка высоты, валики для ног, регулировка положения валиков

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья Body Sculpture BSB-510HD

Многофункциональная скамья для силовых тренировок с собственным весом и с отягощениями. Позволяет выполнять упражнения на пресс. решение В одной коробке: взял И понес Тренажер помещается в одну коробку, которую можно перенести…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Torneo Скамья для пресса Ram G-130

Скамейка для пресса INTERATLETIK DREAM GYM BT-310 по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамейка для пресса INTERATLETIK DREAM GYM BT.

Body Sculpture BSB-510 HDE Скамья для пресса изогнутая с эспандерами. Предназначена для использования в домашних условиях. Эспандеры входят в комплект скамьи. Компактные размеры гарантируют устойчивость тренажера, а также удобство размещения в любом жилом пространстве.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья и тренажер для пресса Body Sculpture B.

Скамья предназначена для тренировки мышц пресса — одного из самых популярных упражнений среди пользователей тренажерных залов. Возможность изменять положение скамьи относительно горизонтальной оси позволяют подобрать оптимальный…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Life Fitness SADB с регулир.

Разработана для эффективной тренировки прессаn В конструкции предусмотрена комфортная обивка и утолщенные упоры для лучшей фиксации пользователяn

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Solid GAB39

тип: скамья, вид: скамья для пресса, вес тренажера: 12.50 кг, особенности: складная конструкция, регулировка высоты, валики для ног, с эспандерами, регулировка положения валиков

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья Body Sculpture BSB-510 HDE

изогнутая скамья для пресса с использованием в домашних условиях, отлично подходит для ежедневных тренировок укрепляющих не только мышцы пресса, но и спины.Широкий диапазон изменения угла наклона изогнутой скамьи для пресса позволяет увеличить интенсивность выполнения у.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Скамья для пресса Body Sculpture BSB-510 HDE

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Здоровая спина
Adblock
detector