А изгиб спины твоей

А изгиб спины твоей

Мы остались вдвоем. Сейчас только ты и я…и ветер, легкими струями скользит вдоль нашего сознания. Подойди к окну, приоткрой край белого шелка, взгляни на небо в мерцающих звездах. Я выключу свет…пусть темнота укроет нас, опуститься мягким пологом, нежным покрывалом. Нет, любимый, не надо слов, позволь мне сегодня, этой ночью любить тебя…так…как может моя душа…моё тело. Дозволь, говорить буду я, прошу, слушай мой голос…закрой глаза, обратись в звук, будь теплой волной в нежных моих руках… Стой у окна, любимый, дозволь мне любоваться, как луна освещает твоё стройное, гибкое и сильное тело. Пусть мягкий лунный свет проникает через твою тонкую рубашку, а ветер шелестит в складках твоих брюк. Несколько, чуть слышных шагов по пушистому ковру, и я уже рядом с тобой, любимый. Не оборачивайся, прошу…стой так. Твоя близость согревает меня, даже прохладный ветер не может остудить кожу моих пылающих щек, шеи, плеч… Если позволишь, я сниму ненужную одежду… она только мешает мне чувствовать тебя…то, что ты, любовь моя, рядом… Сердце бъётся чуть быстрее чем обычно, это даже видно по дрожащему шелку на моей груди. Тонкие бретельки скользят по плечам, открывая новое, ещё неизведанное ветром и темнотой пространство. Мои губы чуть приоткрываются от испытанного чувства наслаждения, когда легкий бриз касается своей ласкающей рукой моей, освобожденной от одежды груди, этих небольших холмиков, жаждущих ласки, томящихся в ожидании… Любимый, ты хотел бы быть этим бризом? Да. я знаю ответ…Мягкая улыбка проскользнула по моим губам…
Да, любимый, эта ночь создана для нас, создана, чтобы любить… Но мне кажется, что и Луна согласна со мной, в том, что ты слишком скрыт от наших глаз… Твоя красота очаровывает в любом виде, но пусть твоя кожа ощутит легкие прикосновения ветра, пусть он пробежит по твоей красивой сильной груди, по нежным, властным рукам, плечам, перебираясь на ещё неизведанно грациозную спину. Я хочу коснуться твоей силы… Пусть ветер пока поиграет в твоих волосах, меня так забавляет его шалость…
Твоя кожа…я так люблю твою кожу… Она такая упругая…но нежная, слегка бархатистая… А на вкус…если коснуться губами и провести маленькую дорожку языком… О…этот вкус нельзя ни с чем сравнить. Это твой запах…твоя сила, твоя мужественность, твоя нежность, твоя любовь, твоя забота… в этом весь ты…ты, которого я так люблю… Мои руки скользят по твоим плечам… Как ни странно, но мои пальцы холодны…А твоя изумительная кожа дарит восхитительную теплоту. Мне кажется, что мои пальцы превратились в тонкие паутинки, едва касаясь твоих плеч, хочется их обхватить, забрать хоть капельку дарящегося тепла. Кажется, что твоя кожа вся наэлектризована…каждое прикосновение отзывается во мне маленьким разрядом. Мои длинные, красивые ногти, которыми ты всегда восхищался затевают странную игру, оставляя на твоих мускулах чуть ощутимые следы касания. Тонкая игра пальцев напоминает танец эльфов на сказочной поляне… Но сейчас со мной только ты…моя сказка.
Мои руки любят твои плечи, твою спину, легонько перелетая с места на место. Я хочу поцеловать твою шею, которая так манит меня своей красотой, твои плечи, которые поражают своей неповторимостью и силой. Слегка влажные губы касаются у основания шеи, оставляя теплое прикосновение…но тут же ищут нежное приземление на левом плече… Руки обхватывая, томно переносятся на твой живот, который я обожаю. Ты чувствуешь, что я совсем рядом? Моя грудь слегка касается твоей спины, Боже…, как это восхитительно, чувствовать твоё тепло… Моё горячее дыхание смешивается в поцелуе с прохладным ветром и оставляет чуть заметный след на твоем плече. Я разомкну руки и просто возьму тебя за талию… Целуя, от верхнего позвонка, я с упрямой точностью целую каждый твой позвонок, отдавая свои любовные разряды…и вот почти последний… но тут преграда… Что за нелепость!… Руки рванулись вперед…но тут же остановившись и с неторопливой поспешностью и последовательностью стали расстегивать ремень… как все таки я не люблю этим заниматься… Любовь моя…сделай это сам…тебе же привычнее…
Мои пальцы возвращаются к твоей сильной и могучей спине, пока ты бесприкословно выполняешь мою просьбу. Спасибо, любимый… Губы запечатлели свой поцелуй и мою улыбку на правом плече… Милый… теперь, прошу, поцелуй меня… Мы оказываемся лицом к лицу…Тело к телу…душа к душе…Твои глаза, самые замечательные на свете обволакивают всю меня своей лаской, нежностью…желанием. Я знаю, любимый, я нужна тебе…ты нужен мне, но ещё не время…
Я поднимаю лицо навстречу лунному свету и подставляя покорные губы для твоего поцелуя. Твой горячий рот покрывает мои зовущие губы…отдавая всю страсть, что в тебе копиться. Твоя рука касается моих волос…снимая заколку и выпуская мягкую волну золотистых прядей. Другой рукой ты обнимаешь меня за талию, притягивая к себе…так, что наши тела соприкоснулись. Я чувствую, как между нами напряжение…твоё напряжение…моё желание. Твоя страсть поцелуя передается по всему моему телу, пробуждая в сотни раз сильнее чувство жажды и любви. Твои губы не оставляют мне шанса на побег… да я и не хочу бежать от тебя…от твоей любви… Мои руки зарылись в твоих волосах… Твои губы, наконец, утолив жажду моим соком, спускаются ниже…целуя шею…плечи… Моя спина изгибается, подставляя навстречу твоим губам мою грудь… Ты припадаешь к ней, даря мне восхитительное и неповторимое удовольствие.
Проведи, любимый, своими сильными руками по моему телу…от губ…по шее…до плеча…по груди…почувствуй изгиб талии, выступ бедра, стройность ноги. ощути, как каждая клеточка моего тела отзывается каждому твоему прикосновению. Положи руку на мою грудь, услышь, как бьется моё сердце, как оно рвется на встречу твоей любви. Мои руки исследуют твоё лицо, переходя от волос, от твоих любимых шелковых волос до красивого изгиба бровей… Пальцы, как прикосновение крылышек бабочек, столь же легки и непоследовательны, но дарящие любимую нежность ласки, словно поцелуи прикасаются к щекам…проводят по скулам, стремятся с единственной заветной цели – твоим любимым губам, которые дарят неповторимое наслаждение и удовольствие. Подушечки пальцев прикасаясь к изогнутой линии твоих губ, исследуя, проводят магическую линию, рисуя вновь любимые очертания. Твои губы приоткрываются, ты пытаешься поймать мои пальцы…но подчиняешься моему взгляду. Мои глаза мерцают в темноте, как две звезды на темном покрывале ночного неба… Они как неизведанные, манящие своей загадочностью звездочки, скрывают в себе нежность и понимание всего…некоторую безотчетную силу власти… Ты не можешь не прочесть в них о моей любви, милый. Этот свет, что они дарят, горит только из-за тебя, из-за того, что могут утонуть в твоих манящих и любящих глазах…
Мои руки обнимают твою шею…постепенно, медленно и осторожно опускаясь на красивую грудь…мои губы оказываются совсем рядом…каждый след, что оставляют мои руки, я целую губами. Мой язычок проводит млечный путь…сводя тебя с ума. Твои руки крепче обнимают меня, притягивая к себе, ты наступаешь меня, увлекая в темноту, где едва мерцают шелковые простыни ложа нашей любви… Но, любовь моя, мои ноги не слушаются меня… Я вся в твоей власти…
Я позволяю тебе взять меня на руки. Ты с поспешной легкостью поднимаешь меня . Я обхватываю тебя за плечи, губами найдя укрытие у основания твоей шеи. Ты медленно, но верно идешь по намеченному пути…
И вот мы уже у нашей постели. Как бы нехотя…не желая отдавать свою ношу,…ты кладешь меня на прохладный шелк, оставляя наедине с ласкающей кожу тканью и волшебным дуновением нежного ветра. Я вижу, как твои глаза любуются мной, знаю что твои руки хотят ко мне прикоснуться, чувствую, как ты желаешь меня… Мои глаза встречают твой взгляд, руки протягиваются к тебе, а губы беззвучно шепчут. Да. любимый…всё в твоих руках…и даже я… Я твоя полностью, только твоя!

Читайте также:  Опухоль на спине возле позвоночника болит

  • Админ




  • 4 999 сообщений
  • 432 тем
    • Пол: Женщина
    • Город: Московская обл.
    • Интересы: Фотография, Фотошоп
    • Всё будет хорошо!
    • Реальное имя: Наталья

    Кисловатый дурман
    Твоей пламенной кожи.
    Каждый твой поцелуй выжигает клеймо…
    И я верю в обман,
    Но на правду похоже:
    Что ты сладкий такой, не узнает никто…

    Это битва и грусть
    Тел, влюбленных друг в друга…
    Нежным зверем Луна промурлычет в окне.
    Умоляю! Сдаюсь!
    Но обратно по кругу!
    На еще не остывшей от ласк простыне.

    Каплю ночи… С плеча…
    Языком… До мурашек…
    Самых чистых порывов и похоти сплав!
    Ты играл в палача,
    Не давая поблажек,
    А потом покорялся мне, в ноги упав.

    Где же ангел-во-мне,
    Что в истерике бьется?
    Он не знал, что хозяйка бывает такой.
    Опаленный в огне
    Он до дрожи смеется,
    Словно маленький бес под твоею рукой.

    Нет ни мыслей, ни слов…
    Что могли, мы сказали…
    Даже больше – шептали, что было нельзя…
    Если это любовь,
    То мы точно попались…
    Только сил не осталось на жалость себя…

    ДАЙ МНЕ!
    Не умею обижаться на тебя!
    И, надеюсь, никогда не научусь.
    Эти дни и так стремительно летят,
    Чтобы их еще разменивать на грусть.

    Надо помнить – нам с тобою повезло!
    Наши чувства и мгновения хранить…
    Ведь разбиться может хрупкое стекло,
    И не выдержать невидимая нить.

    Дай мне руку – так удобнее идти!
    Дай мне губы – их приятно целовать!
    Дай мне ночи — все, что будут впереди!
    Я хочу тебя опять!

    Я пишу с тобой законы бытия
    Я ищу с тобою новые пути
    Мир огромный — только двое — ты и я,
    Остальное — несущественно, почти…

    Это наши золотые времена,
    Потому что — знаю точно – много лет
    Ты не можешь обижаться на меня,
    И логичных объяснений просто нет.

    Дай мне руку – так удобнее идти!
    Дай мне губы – их приятно целовать!
    Дай мне ночи — все, что будут впереди!
    Я хочу тебя опять!

    Я не девочка, я дрянь.

    Я не девочка, я – дрянь.
    Свет не видывал таких!
    Раз сегодня обняла,
    Значит, завтра прогоню.
    Ты, малыш, увлекся зря,
    Зря хвалил мои стихи.
    Я другая в свете ламп
    23-ей авеню.

    Я лишь ночью горяча,
    Бесконечная в страстях,
    Нимфа Красных Фонарей,
    Продающая мечту.
    Погоди рубить сплеча,
    Каплю логики оставь.
    Время есть, беги скорей –
    За обиду не сочту.

    Что молчишь, глазенки вниз
    И румянец на щеках?
    Или ты настолько глуп…
    Или ты настолько смел…
    Если хочешь, обними.
    Если хочешь, приласкай.
    Ощути пыланье губ…
    Но любить меня не смей!

    Проведи по волосам
    Неуверенной рукой,
    Платье медленно сними…
    И останься до зари.
    Ты мой Бог на полчаса…
    Лучше, чем любой другой…
    Уведи в греховный мир…
    Только замуж не зови!

    Мальчик, милый, погляди,
    Для тебя я не чета.
    Я раба и госпожа,
    Я монахиня и блядь…
    Будет утро впереди…
    Все расставит по местам…
    …Золотая паранджа –
    Спецодежда номер пять…

    КОФЕЙНАЯ РОЗА
    Нора Никанорова

    В неведомом саду, у тайных врат,
    Где берега податливы и зыбки,
    Срывает восхищённые улыбки,
    И источает тонкий аромат.

    Кофейных лепестков атласна шаль,
    И филигранны краешки оборок
    Узорчатой каймой тончайших створок,
    За коими – Божественный Грааль.

    Касанье губ – и дрогнет лепесток,
    Доверчиво раскрыв жемчужный венчик.
    Прозрачностью своею так застенчив
    Росою пряной выступивший сок.

    Природой не придумано пока
    Нежней и совершеннее цветка.

    Твой мир – всего лишь вид из кельи,
    Мечты в аранжировке снов…
    Я наколдую тебе зелье
    Любовный яд из нежных слов!

    Я покажу, что значит нежность,
    Я буду пить твой первый стон,
    Цедя мгновений бесконечность,
    Дрожа в душе, как камертон…

    Отправлюсь в путь по точкам страсти,
    Не торопясь. К чему спешить?
    Купаясь в чувстве, словно в счастье,
    Поймаю Ариадны нить…

    Пойду за ней по коридору,
    Читая исповедь с лица,
    По лабиринту, по узору
    Прикосновений… До конца!

    Ты пахнешь так, как пахнет в грозы,
    Твой вкус – изысканность в вине…
    И станет ночь печатью розы
    На белоснежной простыне!

    ГОРЯЧИЙ СЕКС и НЕЖНАЯ ЛЮБОВЬ.
    Петр Давыдов

    Горячий Секс и нежная Любовь
    Однажды познакомились, скучая.
    И вечером в божественный клубок
    Они сплелись свободно и случайно.

    Ах, этот Секс, он был немного груб,
    Нетерпелив и чуточку развратен.
    Он языком касался тайных губ,
    Когда Любовь присела на кровати.

    Она пустилась танцевать в ночи.
    Сначала в удивительных нарядах,
    Потом кружилась голая почти,
    Едва касаясь, пролетая рядом.

    Хотелось Сексу нежности, любви.
    Любви хотелось секса и оргазма.
    До этого желания свои
    Им не случалось исполнять ни разу.

    И, оказавшись, вдруг наедине
    Любовь легко, без всякого стесненья
    Раскинувшись, лежала на спине,
    Потом открыто встала на колени.

    И Секс любил так бережно ее,
    Так звонко, глубоко, неутомимо…
    Упало на пол светлое белье,
    Огонь свечи качал пространство мира.

    А мы с тобой под окнами, тогда,
    Ловили звуки, отраженья, тени.
    Ткань платья твоего была тонка,
    Я гладил твои руки и колени.

    Потом они позвали нас к себе
    И были необычны ощущенья –
    Купались вместе в лунном серебре
    И задували свечи от смущенья…

    … Проснулись в доме только мы вдвоем
    Любовь и Секс исчезли утром вовсе.
    C тех пор мы каждый день их в гости ждем.
    И каждый день они приходят в гости!

    «Каждая женщина считает себя незаменимой и полагает, что могла бы легко заменить любую другую.»Питигрилли

    Спасибо за стихи.
    Они так хороши и чисты.
    Очень красивые.

    Insomnia
    Красиво, до возбуждения!

    Наши Классики тоже не избегали Эротических тем.

    Не робей, краса младая,
    Хоть со мной наедине;
    Стыд ненужный отгоняя,
    Подойди — дай руку мне.
    Не тепла твоя светлица,
    Не мягка постель твоя,
    Но к устам твоим, девица,
    Я прильну — согреюсь я.

    От нескромного невежды
    Занавесь окно платком;
    Ну,- скидай свои одежды,
    Не упрямься, мы вдвоем;
    На пирах за полной чашей,
    Я клянусь, не расскажу
    О взаимной страсти нашей;
    Так скорее ж. я дрожу.

    О! как полны, как прекрасны
    Груди жаркие твои,
    Как румяны, сладострастны
    Пред мгновением любви;
    Вот и маленькая ножка,
    Вот и круглый гибкий стан,
    Под сорочкой лишь немножко
    Прячешь ты свой талисман;

    Перед тем, чтобы лишиться
    Непорочности своей,
    Так невинна ты, что мнится,
    Я, любя тебя,- злодей.
    Взор, склоненный на колена,
    Будто молит пощадить;
    Но ужасным, друг мой Лена,
    Миг один не может быть.

    Полон сладким ожиданьем,
    Я лишь взор питаю свой;
    Ты сама, горя желаньем,
    Призовешь меня рукой;
    И тогда душа забудет
    Все, что в муку ей дано,
    И от счастья нас разбудит
    Истощение одно.
    1831

    Читайте также:  Удар в спину азербайджана

    ГЛУПОЙ КРАСАВИЦЕ
    1

    Амур спросил меня однажды,
    Хочу ль испить его вина —
    Я не имел в то время жажды,
    Но выпил кубок весь до дна.

    Теперь желал бы я напрасно
    Смочить горящие уста,
    Затем, что чаша влаги страстной,
    Как голова твоя — пуста.

    Мне всегда хочется держать спину ровной, но часто ловлю себя на том, что сутулюсь. Нельзя просто взять и начать ходить с королевской осанкой, если ты привык горбиться. Но исправиться возможно. Я собрала советы и информацию на эту тему: от теории до ортопедического стула и электронного корректора осанки. Вперед к изменениям к лучшему!

    Как выглядит ровная осанка

    Мышцы должны быть расслаблены и напрягаться только в той степени, в какой это необходимо для поддержания позы. Позвоночник должен быть изогнут ес­тественно и грациозно — не быть ни плоским, ни выгнутым дугой.

    Как можно проверить свою осанку в домашних условиях:

    1. Встаньте в одном белье перед зеркалом, в котором вы видны во весь рост.
    2. Рассмотрите себя спереди и с боков. Спросите мнение родных — они могут заметить моменты, которые вы упустили.
    3. Затем встаньте в 5 см от стены, спиной к ней, расставив ступни на ширине бедер.
    4. Отклоняйтесь назад, пока не прижметесь к стене, и отметьте, какими частями тела вы коснулись ее в первую очередь.

    Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно.

    Если одна сторона тела коснулась стены раньше, чем другая, то у вас нет центрального равновесия.

    Если первыми были ягодицы, то у вас выступает таз.

    Если первыми были плечи, то у вас слишком напряжена спина, а таз чересчур вынесен вперед.

    Если первой коснулась спина, то вы сутулитесь и горбите плечи.

    Возможно, будет полезно перед началом проверки приколоть к стене полоску бумаги, разделенную на большие квадраты (здесь подойдет миллиметровая бумага, которой пользуются портные). Тогда кто-то из друзей сможет отметить на ней положение ваших плеч, бедер и других частей тела, и вы легко сможете выяснить, на одном ли они уровне. Таким же образом можно проверить себя и с боков.

    Как правильно держать спину ровно

    Правильная осанка означает, что вы стоите прямо и при этом расслабившись, как будто вас поддерживает невидимая вертикальная струна, проходящая через затылок, вдоль шеи, между лопаток и бедер, а затем через колени уходящая в пол.

    Если у вас хорошая осанка, то:

    • ваша голова поднята вверх и слегка вынесена вперед;
    • плечи ровные, расслабленные и слегка отведены назад;
    • руки висят свободно и так, что ладони слегка выступают за бедра;
    • расправлена грудная клетка и втянут живот;
    • бедра находятся на одном уровне, мышцы ягодиц тоже расслаблены;
    • колени слегка согнуты, а вес пропорционально распределен по всей поверхности ступней;
    • тело не изогнуто ни в одну из сторон.
    • Голова наклоняется вперед, а не держится прямо.
    • Плечи напряжены и скруглены вместо того, чтобы быть расслабленными и отведенными назад.
    • Лопатки торчат наружу, выдаваясь, как крылья, вместо того чтобы располагаться плоско.
    • Грудь впавшая, а спина согнутая, в то время как грудь надо направлять вперед, а спину держать прямо.
    • Таз смещен, а не находится на одной линии со всем телом.
    • Голова наклонена вбок, а не держится ровно.
    • Плечи на разном уровне, из-за чего спина изгибается вбок, а не остается прямой.
    • Таз выступает вбок, из-за чего бедра находятся на разных уровнях, а не на одном.
    • Вес приходится на одну ногу и ступню, а не распределяется поровну между двумя ногами.

    Советы, как держать спину прямо и не сутулиться

    Для начала уясни, что причина согнутой спины находится в твоей голове. Главный залог стройной осанки — в правильном положении головы и шеи. Постоянно опуская взгляд, ты провоцируешь сутулость. Заведи привычку во время ходьбы рассматривать кроны деревьев или окна вторых этажей. Это приучит тебя держать подбородок выше обычного (хотя, возможно, и приведет к низвержению в открытый канализационный люк).

    Чтобы понять, к какому идеалу тебе нужно стремиться, встань у стены и прислонись к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постой в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его. Затем, не меняя положения тела, отделись от стены, представив, что она прилипла к твоей спине. Походи немного с фантомной стеной за плечами. В дальнейшем всякий раз, когда ты будешь освежать в уме полученные ощущения, твое тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.

    Заставь неодушевленные предметы помогать тебе в соблюдении правильной осанки. Подними максимально высоко монитор на рабочем столе. Это заставит твою голову перестать опускаться.

    А вот сиденье стула, наоборот, опусти вниз, чтобы колени оказались на одном уровне (или даже выше) с бедрами. Когда колени находятся ниже линии бедер, они тянут за собой вперед все тело, а это быстро утомляет мышцы спины.

    Если в офисе есть какое-нибудь зеркало, каждый раз, проходя мимо, заглядывай в него. Ничто так не заставляет расправить плечи, как вид своего сутулого отражения.

    Воспользуйся трюком, который применяют дикторы телевидения, скрывающие, что в жизни все они — сутулые и горбатые. Сядь на самый кончик стула. Для соблюдения такого шаткого положения тебе придется постоянно заботиться о поддержании равновесия, а это возможно лишь с прямой спиной.

    Если же тебе хочется еще больше походить на ведущих (вертеть корпусом, размахивать руками и много зарабатывать), левую ногу поставь под стул, а правую вытяни вперед. Это поможет сохранить и равновесие, и идеально ровную спину. И может быть, тебя даже станут узнавать на улице, как тех дикторов, на которых ты равняешься.

    Как правильно сидеть за столом

    Правило 90°. Это значит, что угол сгиба ваших локтей, тазобедренных суставов и коленей должен быть 90° и более (допустим диапазон 80-100°). При этом ноги от колена до ступни и руки от плеча до локтя должны быть перпендикулярны полу, а ноги от бедра до колена и руки от кисти до локтя — параллельны ему.

    При правильной посадке вы должны стоять на полу всей ступней, если же соотношение высоты стола и стула не позволяет это сделать, то под ноги необходима подставка.

    Мебель, на которой вы сидите, должна максимально естественно поддерживать позвоночник. Сидя за компьютером нельзя горбиться, запрокидывать голову назад или наклонять ее вперед. Необходимо принять расслабленную и удобную позу, откинувшись на спинку стула или кресла, чтобы экран монитора находился на расстоянии вытянутой руки от вас, а его верхняя треть располагалась на уровне ваших глаз.

    Так как при работе с документами или во время интернет-серфинга наиболее важная и интересная информация расположена в верхней части экрана, то такое размещение позволит вам держать ее в наиболее удобной зрительной области. И в то же время, когда нужно будет переместить взгляд в другую часть экрана, вам не придется склонять или запрокидывать голову, что снижает нагрузку на шейные мышцы.

    Ортопедические стулья для ровной осанки

    Если вы еще не слышали про коленный стул, то многое упустили. Это специальный ортопедический стул, сидя на котором вы волей-неволей будете держать спину так, как надо.

    Читайте также:  Волосы на спине у мужчины мнение женщин

    Назначение коленного стула:

    • снизить нагрузку на мышцы спины;
    • перераспределить вес тела и нагрузку на позвоночник во время длительного сидения;
    • создать условия для естественной осанки.

    При внешней необычности, стул обеспечивает разгрузку нижнего отдела позвоночника, уменьшается эффект сжатия кровеносных сосудов на бедрах, масса тела более равномерно распределяется на три опорные точки, может применяться для тренировки и коррекции осанки.

    При обычной посадке на офисном стуле вся нагрузка приходится на нижнюю часть спины — вы можете почувствовать это подняв локти или запястья со стола и оторвав стопы от пола. Это происходит из-за неправильного изгиба тела, когда ось нагрузки смещается вперед, вам требуется опираться на запястья, чтобы скомпенсировать неправильную нагрузку на спину. Посадка на коленном эргономичном стуле позволяет перенести часть напряжения с нижней части спины на колени и бедра. Этому способствует положение тела, напоминающее положение тела у наездника.

    Как спать, чтобы спина не искривлялась во сне

    Наиболее подходящий выбор – лежа на спине или боку.

    Если человек лежит и спит на боку, снижается дискомфорт в шее и на всем протяжении позвоночника. Данная поза прекрасно подходит беременным. Используйте правильные ортопедические матрац и подушку, которые позволят удерживать позвоночник ровным.

    1. Очень опасно, особенно для взрослых людей лежать на животе. Если человек спит на животе, то автоматически поворачивает голову вправо и влево, при этом сам поворот может спровоцировать сдавливание артерий и нервов, может нарушаться мозговое кровообращение и повышается даже риск возникновения инсульта.
    2. Очень вредно спать на неподходящем матраце (слишком плотном или слишком мягком), что не позволит позвоночнику сохранить физиологичное положение.
    3. Вредно также спать без подушки или на мягкой подушке, что также искривляет позвоночник.

    Корректоры осанки и корсеты

    Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет.

    Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.

    Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине.

    Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости. Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной. Такая поза сохраняется и становится привычной.

    Электронные корректоры, которые можно использовать без назначения врача

    Есть такая разновидность корректоров, как электронные. Это безобидные, но эффективные девайсы, которые допустимо использовать без назначения врача. Что они собой представляют и как работают?

    Это миниатюрные уствойства, которые крепятся к белью или наклеиваются прямо на тело (как пластырь). Когда человек начинает сутулиться, то корректор вибрирует, напоминая о том, что пора принять правильное положение.

    Гаджет продается в двух вариантах для детей и взрослых с разницей в оформлении упаковки. Купить с доставкой можно здесь.

    В комплекте вы найдете подробную инструкцию с программой тренировок и ответами на наиболее частые вопросы, а также, кроме датчика:

    Чтобы привести гаджет в действие, необходимо закрепить его одним из способов на теле или одежде стрелкой вверх и нажать на кнопку, тем самым зафиксировав нужную позу.

    Гаджет не синхронизируется ни с чем, и обратная связь возможна только в виде вибросигнала.

    1. При нажатии на кнопку — одиночный вибросингнал, свидетельствующий о том, что поза зафиксирована.
      В случае нарушения позы более, чем на 50-60 секунд вы будете получать 5-тикратное виброуведомление, заметное на слух, особенно в тихом помещении.
    2. Уведомления не непрерывны: в случае если вы остаетесь в неверной позе, последующее уведомление вы получите снова только через 50-60 секунд.
    3. Перекалибровать датчик можно в любой момент.
    4. Устройство можно поставить на паузу, положив на горизонтальную поверхность или путем удержания кнопки. Информационный сигнал паузы — двойная вибрация.

    Твои изгибы помнят руки,
    Хранят они и запах твой.
    И в памяти свежи те звуки,
    Что окружали нас с тобой.

    Я как нектар тебя пытался
    Испить до дна, но все ж не смог.
    Тобой я долго наслаждался
    В тот час. О, как же он далек!

    • Следующий стих → Никого я не вижу вокруг
    • Предыдущий стих → Николай надёжный парень
    1. Ирина Артемук — Твои руки, милая моя
    2. Все твои милые черты
    3. Константин Случевский — Я люблю тебя, люблю неудержимо
    4. Глядя в твои милые глаза
    5. Осип Мандельштам — За то, что я руки твои не сумел удержать

    Отзывы к стихотворению: 1

    • Стихи Александра Пушкина
    • Стихи Михаила Лермонтова
    • Стихи Сергея Есенина
    • Басни Ивана Крылова
    • Стихи Николая Некрасова
    • Стихи Владимира Маяковского
    • Стихи Федора Тютчева
    • Стихи Афанасия Фета
    • Стихи Анны Ахматовой
    • Стихи Владимира Высоцкого
    • Стихи Иосифа Бродского
    • Стихи Марины Цветаевой
    • Стихи Александра Блока
    • Стихи Агнии Барто
    • Омар Хайям: стихи, рубаи
    • Стихи Бориса Пастернака
    • Стихи Самуила Маршака
    • Стихи Корнея Чуковского
    • Стихи Эдуарда Асадова
    • Стихи Евгения Евтушенко
    • Стихи Константина Симонова
    • Стихи Ивана Бунина
    • Стихи Валерия Брюсова
    • Стихи Беллы Ахмадулиной
    • Стихи Юлии Друниной
    • Стихи Вероники Тушновой
    • Стихи Николая Гумилева
    • Стихи Твардовского
    • Стихи Рождественского
    • Евгений Онегин
    • Бородино
    • Я помню чудное мгновенье (Керн)
    • Я вас любил, любовь еще, быть может
    • Парус (Белеет парус одинокий)
    • Письмо матери
    • Зимнее утро (Мороз и солнце; день чудесный)
    • Не жалею, не зову, не плачу
    • Стихи о советском паспорте
    • Я памятник себе воздвиг нерукотворный
    • У лукоморья дуб зеленый
    • Ночь, улица, фонарь, аптека
    • Сказка о царе Салтане
    • Жди меня, и я вернусь
    • Ты меня не любишь, не жалеешь
    • Что такое хорошо и что такое плохо
    • Кому на Руси жить хорошо
    • Я пришел к тебе с приветом
    • Незнакомка
    • Письмо Татьяны к Онегину
    • Александр Пушкин — Пророк
    • Анна Ахматова — Мужество
    • Николай Некрасов — Железная дорога
    • Сергей Есенин — Письмо к женщине
    • Александр Пушкин — Полтава
    • Стихи о любви
    • Стихи для детей
    • Стихи о жизни
    • Стихи о природе
    • Стихи о дружбе
    • Стихи о женщине
    • Короткие стихи
    • Грустные стихи
    • Стихи про осень
    • Стихи про зиму
    • Стихи о весне
    • Стихи про лето
    • Смешные стихи
    • Матерные стихи
    • Стихи с добрым утром
    • Стихи спокойной ночи
    • Стихи про семью
    • Стихи о маме
    • Стихи про папу
    • Стихи про бабушку
    • Стихи про дедушку
    • Стихи о войне
    • Стихи о родине
    • Стихи про армию
    • Стихи про школу
    • Стихи о музыке
    • Стихи для малышей
    • Стихи о доброте
    • Стихи на конкурс
    • Сказки в стихах
    • Популярные стихи Пушкина
    • Популярные стихи Лермонтова
    • Популярные стихи Есенина
    • Популярные басни Крылова
    • Популярные стихи Некрасова
    • Популярные стихи Маяковского
    • Популярные стихи Тютчева
    • Популярные стихи Фета
    • Популярные стихи Ахматовой
    • Популярные стихи Цветаевой
    • Популярные стихи Бродского
    • Популярные стихи Блока
    • Популярные стихи Хайяма
    • Популярные стихи Пастернака
    • Популярные стихи Асадова
    • Популярные стихи Бунина
    • Популярные стихи Евтушенко
    • Популярные стихи Гумилева
    • Популярные стихи Рождественского
    • Другие поэты

    Огромная база, сборники стихов известных русских и зарубежных поэтов классиков в Антологии РуСтих | Все стихи | Карта сайта | Контакты

    Все анализы стихотворений, краткие содержания, публикации в литературном блоге, короткие биографии, обзоры творчества на страницах поэтов, сборники защищены авторским правом. При копировании авторских материалов ссылка на источник обязательна! Копировать материалы на аналогичные интернет-библиотеки стихотворений — запрещено. Все опубликованные стихи являются общественным достоянием согласно ГК РФ (статьи 1281 и 1282).

    Источник

    Поделиться с друзьями
    admin
    Оцените автора
    ( Пока оценок нет )
    Здоровая спина
    Adblock
    detector