Сахарная диета

Сахарная диета

Сегодня проблема лишних килограмм затрагивает очень многих жителей планеты. Именно поэтому врачи-диетологи забили тревогу и начали разрабатывать множество диет, помогающих людям избавляться от ненавистного лишнего веса. Помимо диет для похудения, врачи пытаются создать диеты, которые принесут не только потерю лишнего веса, но и оздоровят организм. Таким образом были разработаны методики похудения и оздоровления различными видами диет. Несомненным лидером в такого рода диетах является сахарная диета, ведь она считается и очень безопасной.

Сахарная диета пригодится тем, кто хочет снизить свой вес, оздоровив, а не погубив свой организм. Она так же хороша для больных, которые страдают гепатитом, сахарным диабетом, холециститом, недостаточностью печении/почек и т. д.

Сахарная диета

Сахарная диета2

Диета имеет «сладкое» название, однако она не имеет в виду поглощение сладостей. Все наоборот, эта методика выдвинула строгое правило: ограничивать организм от потребления сахара, не давая себе есть варенье, конфеты, сахар, всевозможные кондитерские изделия. Также, если следовать сахарной диете, то надо ограничить себя от употребления высокоуглеводных продуктов, таких как изюм, бананы, инжир, виноград и т.д. Ведь они содержат глюкозу в очень больших количествах, которая резко повысит в крови уровень сахара. Попроще будет с продуктами, которые содержат углеводы (медленно-всасываемые) — это свежие огурчики, томаты, цветная или же белокочанная капуста, салат, тыква, кабачки. Эти продукты можно есть, даже нужно. Необходимо также употреблять в пищу укроп, лук, морковку, свеклу и петрушку. Соблюдая сахарную диету, надо принимать 5-6 раз ежедневно, но порциями небольших размеров, не переедая. Диета допускает употребления сахара, но в очень маленьких количествах и то, только с чаем (пять раз в день по одному стакану чая с 30 гр сахара).

Итак, сахарная диета выдвигает следующие правила:

  • витаминная пища;
  • ограниченность употребления легкоусвояемых углеводов;
  • соблюдение режима питания;
  • уменьшение калорийности рациона;

Если Вы решили сесть на эту диету, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, т.к. при сахарной диете важно учесть массу тела, уровень сахара в крови и т. д. Это сможет только специалист

210 Всего читали 2 Читают сейчас

Комментарии:

Leave a Comment