Диета с острым перцем

диета с отстрым перцем

Немногие знают о чудесном и быстром воздействии острого перца на фигуру.

Эффективность такой диеты обусловлена содержанием в перце такого вещества, как капсаицин. Указанный компонент не дает возможности клеткам организма расти, а также ускоряет процесс метаболизма. Однако необходимо придерживаться определенного рациона в питании.

ostryj_perec

Острая диета

Основной компонент диеты в виде острого перца (не более чайной ложки) дополняется в обязательном порядке такими продуктами, как:

  • овощи (чем больше, тем лучше);
  • различные фрукты и ягоды (не больше 0,5 кг);
  • хлеб ржаной (несколько ломтиков);
  • грудка куриная отваренная (не более 250 г);
  • яйцо куриное сваренное (не больше одного в два дня);
  • мед (столовая ложка);
  • кефир (0,5 л) или молоко (желательно обезжиренное);
  • вода минеральная, кофе и зеленый чай.

Необходимое количество перца лучше разделить на все продукты диетического рациона, а не концентрировать в составе одного блюда.

Острый коктейль

Перцовую диету можно совмещать с «острым» коктейлем для наилучшего результата. Что вам понадобится:

  • 0,2 л кефира обезжиренного;
  • 1,5 г корицы;
  • 2,5 г имбиря молотого;
  • щепотка красного (острого) перца.

Все компоненты нужно тщательно перемешать, лучше это сделать при помощи блендера.

Придерживаться диеты с перцем лучше не больше недели, а повторять – не более раза в пару месяцев. Подобный рацион категорически не рекомендуется людям с диабетом и заболеваниями органов ЖКТ. Лучшим решением перед началом диеты будет консультация с врачом-диетологом.

Вариант диеты с болгарским перцем

Питание основывается на фруктах и овощах, способствующих улучшению метаболического процесса и пищеварения, повышению иммунитета, а также избавлению от зашлакованности.

Диетическое меню:

 

  • на первый день допускается килограмм овощей (основной компонент – болгарский перец), а также фрукты на собственный выбор;
  • на второй день из овощей разрешается лишь болгарский перец и не более килограмма фруктов;
  • меню на третий и четвертый день идентичны: отваренное яйцо с 0,3 кг овощей (больше болгарского перца) и фрукты на свое усмотрение (не более 0,3 кг);
  • с пятого по седьмой день допускается по 0,5 кг овощей и фруктов, отваренное мясо курицы (0,2 кг) и обезжиренный йогурт либо кефир.

Меню второй диетической недели идентично с первой.

346 Всего читали 2 Читают сейчас

Комментарии:

Leave a Comment